Почивка от лакомия здраве

Актуализирано: 19.01.19 - 15:45

почивка

Постенето означава да се прави без - ако мислите за начина си на живот през това време, можете да започнете с по-здравословна диета.

Мазна храна, силно подправена, със студена бира и сладки десерти - Великият пост е повод да се скъса с лошите хранителни навици. Прелюдия към промяна в диетата може да бъде терапевтичното гладуване. Даваме съвети.

Началото на Великия пост и пролетта предлагат добри възможности за преосмисляне на собствената ви диета - и за промяна на старите навици с терапевтично лечение на гладно.

Лечението на гладно традиционно изглежда така: Гладуващият се въздържа от твърда храна за ограничен период от време. Консумира се само минерална вода, чайове, сокове и зеленчуков бульон.

"Такъв е случаят с терапевтичното гладуване на Ото Бухингер, наред с други неща. Лекарят го е развил преди около 80 години и е бил един от големите пионери в гладуването в Германия", обяснява Криста Клинг, медицинско сертифициран директор на гладно в Германската академия за гладно в Дармщат.

За да се избегне твърдата храна, терапевтичното гладуване включва всички видове стимуланти, било то алкохол, кафе или цигари. „По този начин давате на тялото някаква ограничена във времето почивка“, обяснява Андреас Бучингер, член на Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене и главен лекар в частна клиника в Бад Пирмонт. По време на почивката тялото може да се отърве от замърсени места и да се регенерира.

Но това не е толкова лесно: Ние ви показваме за какво още трябва да внимавате, когато постите в нашата галерия с снимки (горе).