Почистващо намаление измийте по-малко, за да запазите кожата си
Актуализирано на 12 ноември 2019 г., 12:05 ч.
От Лорин Тиодет
В Съединените щати специалистите препоръчват да не се миете напълно всеки ден, а само на „зони“, за да атакувате по-малко кожата. Връщане към естествената кожа или ненужна стъпка назад? Актуализация с лекар Жан-Луп Дерво, автор на книгата Кожни заболявания.
До каква степен ежедневното ни поддържане влияе върху кожата ни ?
Жан-Лу Дерво: Като начало има механичен ефект: като го измиете твърде енергично или с твърде силни препарати, той го дразни. Но има и бактериологичен ефект, тъй като прекомерното измиване потиска местната фауна - бактерии, естествено присъстващи в кожата - оставяйки място за лоши микроби (например стафилококи ауреус), които са агресивни и патогенни.
В заключение, като се опитваме твърде много да ги елиминираме, рискуваме да развием инфекции, които не трябва да бъдат първоначално.
Това е още по-вярно, когато кожата е раздразнена, защото след това тя се превръща в чудесен полигон за бактерии. Това е особено случаят, когато ръцете са зачервени от прекалено измиване или при някои хора, които не могат да понасят вода, ако е твърда, твърда и които са склонни да надраскат цялото си тяло, след като бъдат обсипани с душ.
От какво се състои тази тенденция на „намаляване на прочистването“? ?
Жан-Лу Дерво: Чистя, на английски означава да се почисти. И за прочистване, да прочиства, но и да пречиства, да доставя. Според мен тази тенденция бележи връщане към нормалното: оставяме форма на хипер или свръххигиенизация, за да се върнем към естественото уважение към нашата кожа. Накратко, препоръчително е да измивате ароматните зони всеки ден: подмишниците, слабините, интимните части и краката. Вземете душ, насапунисвайки само тези зони, пуснете водата малко по-дълго върху останалата част от тялото. Това ще премахне потта, която е разтворима във вода. Можете да вземете напълно сапунен душ 2-3 пъти седмично, не повече. Себумът, който е защитният слой на кожата, е мазен. Това е защитен филм от липиди, ако го сапунирате всеки ден, елиминирате го, събличате кожата и я правите по-крехка.
По-общо казано, как да ограничите последиците от измиването върху кожата ?
Жан-Луи Дерво: Това, което е вредно за кожата, са препаратите. По възможност е по-добре да избягвате сапуните, които са твърде силни, твърде сурови върху кожата. Целта не е механично дразнене на кожата и задържане на себум, този липиден защитен слой, който се комбинира със сапунисване.
От страна на температурата трябва да останете в рамките на разумното. За да се измиете, ви трябва вода между хладка и гореща. И за да се изплакнете, можете да изберете вода между хладка и студена. Изплакването с хладка вода е полезно за кожата, от друга страна, защото стимулира кръвообращението. Също така предпочитайте душове пред вани, които ви карат да мацерирате. Или се изкъпете, за да се отпуснете - но не твърде дълго - тогава вземете душ, тогава.