Почистваща диета за 7 дни
Всички се почистват след зимата и празниците, както може: някой е в строга и решителна гладна стачка, някой - седмичните диети. Предлагаме ви да опитате сами втория маршрут - прочистваща диета за 7 дни.
Тъй като оризът е известен хранителен продукт в много национални кухни, ние ще започнем нашето пречистване на оризовата седмица. Пречистващата диета върху ориз е добре познат инструмент за влизане във форма още от дните на гейша. Японците обаче остават верни на любимата си крупа.
- закуска - 50 грама готов ориз с настъргана лимонова кора и ябълка;
- обяд - 100 г варен ориз със зеленчуци и растително масло;
- вечеря - 100 грама ориз с настъргани варени моркови.
- закуска - 50 грама ориз и круша;
- обяд - 150 грама варен ориз и компот от тиквички;
- вечеря - 150 грама ориз и 50 г варено зеле.
- закуска - 100 грама ориз, малко заквасена сметана, зеленчуци и портокал;
- вечеря - салата (150 г) ориз, зеленчуци, варени зеленчуци и гъби;
- вечеря - 150 грама ориз и пресни настъргани моркови.