Почистването на езика е полезно или не NetDoktor
Сабин Шрьор е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor. Учи бизнес администрация и връзки с обществеността в Кьолн. Като редактор на свободна практика, тя е у дома в различни индустрии повече от 15 години. Здравето е един от любимите й предмети.
Свеж дъх, здрави зъби, стегнати венци - редовен Почистване на езика мога да помогна. В края на краищата, 60 до 80 процента от всички микроорганизми в устната кухина кавортират в обвивката на гърба на езика. Оттам нататък те могат да причинят лош дъх и евентуално кариес и пародонтоза (заболяване на венците). Прочетете тук как да почистите езика си и кои лекарства помагат срещу езиковата плака.
Какво носи почистването на езика?
На грапавата повърхност на езика мъртвите части от устната лигавица, както и остатъците от храна се залепват особено лесно. Те образуват предимно белезникаво покритие, което осигурява на бактериите идеална среда за размножаване - с неприятни последици: микроорганизмите могат да благоприятстват кариеса и пародонтозата.
С почистване на езика можете да премахнете плаката на езика, заедно с голяма част от бактериите. Поне такава е теорията - ефективността на почистването на езика за предотвратяване на кариес и пародонтоза не е научно доказана. Някои проучвания обаче показват леко положителни ефекти от почистването на езика. Безспорно сред зъболекарите е, че миенето на езика поне не е вредно.
Почистването на езика се бори с лошия дъх
Експертите предполагат, че в 85 до 90 процента от всички случаи лошият дъх се развива в устата, а не в стомаха (последният е по-рядко причина за лош дъх). Лекарите обвиняват някои бактерии, които живеят на езика, наред с други неща, за лошата миризма. Те образуват летливи сярни съединения от мъртви клетки на лигавицата и остатъци от храна, които правят дъха мирише неприятно.
Ако редовно почиствате езика си, можете да предотвратите този неблагоприятен съюз и по този начин да предотвратите лошия дъх. Но почистването на езика има и друг ефект: ако редовно почиствате езика си, подобрявате чувствителността на вкусовите рецептори и укрепвате вкусовите си рецептори.
Отървете се от езиковата плака - така работи
Има различни начини за премахване на езиковата плака. Лечебни билки като градински чай, смирна и мащерка убиват микробите на езика. Можете или да приложите подходящи билкови тинктури върху езика с памучен тампон, или да ги използвате като разредено изплакване на устата.
Можете също така да премахнете езиковото покритие механично, като натиснете много твърда храна поглъщане: Дъвченето на сурови плодове и зеленчуци, както и кори за хляб, само по себе си разтваря леките топинги.
Ако покритието на езика остане или трябва (трябва) да ядете предимно мека или течна храна, можете да поискате и почистване на езика механични помощни средства посегнете към една супена лъжица, например: За да почистите езика си, внимателно прекарайте вътрешността си в дълги платна по гърба на езика отзад напред. Не забравяйте да започнете възможно най-назад, защото последната трета на езика е там, където са повечето бактерии.
Особено първите няколко пъти може да почувствате рефлекс. Можете да избегнете това, като хванете протегнатия език с кърпа и го издърпате надолу, преди да започнете почистването на езика.
Обърнете особено внимание, когато използвате метода на супена лъжица за почистване на езика си: Острите ръбове на лъжицата могат да наранят езика.
The Четката за зъби е по-малко подходяща за почистване на езика. Той е просто твърде висок и следователно бързо удря чувствителната увула в гърлото - запушването е гарантирано.
Специални средства против плака на езика
Сега има многобройни други лекарства за покриване на езика. Те са специално разработени за почистване на езика. Рискът да се нараните с него е съответно нисък. Можете да намерите тези продукти за почистване на езика в много аптеки и дрогерии: стъргалки за език, четки за език и паста за език.
Зъболекарски грижи: нещо повече от миене на зъбите
Д-р Андреа Банерт е в NetDoktor от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е изследвал микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също работи като свободна професия в Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фантастични романи и детски истории.