Почистването на дебелото черво - необходимост в периода на гладуването ми
Почистването на дебелото черво - това е важно?
Ако сте решили да постите известно време, силно се препоръчва прочистване на дебелото черво. Независимо кой тип бърз сте избрали. Ако червата не се почисти правилно, може да се случи остатъците, останали в него, да започнат да гният и да ферментират. Това е началото на това, което е известно като „повторно отравяне“! Това може да доведе до промени в настроението, слабост на кръвообращението, неразположение, чувство на глад, главоболие ... Всички неща, които не улесняват поста! Не е хубава идея, нали? Ето защо прочистването на дебелото черво е толкова важно!
Постенето е изпитан и изпитан метод за окончателно почистване отвътре правилно. И червата е неизбежна част от това. Има няколко възможности за цялостно прочистване на дебелото черво, което трябва да се направи непосредствено преди гладуването.
Почистване на дебелото черво със сол на Глаубер
Този метод е най-често срещаният. Глауберовата сол - натриев сулфат (декахидрат) - която се използва тук, получи името си от лекаря и химик Йохан Рудолф Глаубер. През 17 век той смесва трапезна сол със сярна киселина. Това слабително средство се предлага във всяка аптека днес.
Що се отнася до дозировката: Необходими са ви около 30-40 g сол на Glauber (в зависимост от вашата конституция) за чаша, пълна с вода (приблизително 250 до 500 ml). Тогава е време да разбъркате добре! Трябва да пиете тази смес само когато всички кристали сол се разтварят, което отнема известно време. Вкусът обаче изисква известно свикване. За да смекчите това, можете да добавите няколко тирета портокалов или лимонов сок към водата. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да имате още една чаша чиста вода или чай, за да можете да я изпиете веднага.
Може да отнеме до три часа, за да се осъществи ефектът „метене“, но понякога е много по-бързо. Тогава обаче трябва да бързате - сега определено трябва да имате тоалетна на достъпа.
Можете да създадете подобен ефект, като приемате соли на Epsom. Следователно и двата лаксатива са еднакво подходящи, когато става въпрос за цялостно прочистване на червата в началото на периода на гладуване.
Какво да направите, ако солта на Glauber не работи?
Може да е, че солта на Glauber не действа веднага, когато постнете за първи път. Някои хора всъщност се нуждаят от по-голямо количество сол: до 3 супени лъжици на чаша вода. Един от решаващите фактори е телесното ви тегло.
Препоръчително е да тренирате веднага след поглъщане, тъй като това ще стимулира движенията на червата. Трябва обаче да се държите на разстояние от разходки или преходи и по-скоро да правите йога или упражнения за разтягане, защото след като ефектът настъпи - и това може да се случи съвсем внезапно - желанието да отидете до тоалетната е много голямо. Също така, много важно: докато чакате слабителния ефект, трябва да пиете достатъчно вода.
Ако нищо не се е случило след 8-12 часа, можете да повторите приема на солено-водната смес отново.
Има ли рискове, свързани с прочистването на дебелото черво?
Всъщност има определени рискове, свързани с приема на сол на Глаубер. Така че това приложение е по-добре да не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, със слабо сърце или чувствителен стомах. Освен това, в случай на запек, солта на Глаубер никога не трябва да се приема продължително или няколко пъти!
Ако се съмнявате, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди прием.
Има ли алтернативи на солта на Глаубер?
Освен посочената по-горе сол на Epsom, която има подобен ефект, но носи и същите рискове, можете алтернативно да опитате смес от чаша вода с две супени лъжици ябълков оцет като слабително средство. Можете дори да пиете тази напитка веднъж на ден по време на Великия пост.
Почистване на дебелото черво с помощта на клизма!
Клизмата също е доказан начин за прочистване на дебелото черво. Основен недостатък на клизмата обаче е фактът, че тя почиства само дебелото черво. Затова трябва да започнете със солта на Глаубер и след това да поддържате тялото си на всеки 2 дни (или ежедневно) с прочистването с клизма. Тялото ви ще ви благодари.
За прочистване на дебелото черво се нуждаете от специално устройство (така нареченият иригатор), с което постепенно въвеждате до два литра топла вода от 37 ° C, докато лежите. По-голямата част от времето желанието да се изпразниш идва само след малко количество вода. След това можете просто да отидете до тоалетната и след това да направите клизма за втори път. Може да са необходими няколко преминавания, преди дебелото черво да е наистина чисто.
Между другото това е малко по-лесно, особено ако никога преди не сте правили клизма, когато търкате предната част на иригатора със сапун или смазка.
След клизмата можете да си позволите малко почивка и да легнете в леглото под топло одеяло.