Почистване на тялото Има ли наистина това смисъл
Лечението със сок и екстремното почистване са модерни и вече почти принадлежат към едно здравословен начин на живот да се. Ако чувате здравословно, мислите за йоги и че това са хора, които ядат сурово, веганско и иначе много ограничено. Това са глупости, разбира се. Въпреки това може да се каже, че особено йогите и йогините повече Ценете здравето и диетата си лежеше. Той идва с упражнения и с времето, което практикуващите йога прекарват с телата си като цяло.
Но какво да кажем за истинските почиствания или почиствания? Йогите и йогините трябва да прочистват? С други думи: Всеки, който се занимава с йога, трябва наистина да се очисти със сок, да прочисти дебелото черво или дори да практикува йогическото почистване на миди?
Проучихме и отговорихме по-долу дали йогите и йогините трябва да прочистват.
1Pro-Body Cleanse: Да, важно е йогите да почистват!
Има експерти, които твърдят, че йогичният живот включва пост и пречистване. Независимо дали става дума за почивка на храносмилането, специфичен орган, който трябва да се почисти, или само един психическо, емоционално или духовно прочистване, с които искаме да се отнасяме към тялото си: прочистването ни помага да поддържаме страхотното си тяло.
Това обаче не се случва просто и винаги трябва да се приема с повишено внимание. Особено тези, които правят йога, докато почистват един вид двойно пречистване чрез дихателни упражнения и асани. Ето защо е важно по време на почистване плюс йога, храната, соковете и хранителните препарати да бъдат съобразени с вашето тяло и механизъм.
2Противопочистване на тялото: Никой не се нуждае от прочистване!
Други експерти са на съвсем различно мнение: Никой в действителност не се нуждае от прочистване или прочистване на тялото, когато е в ежедневието балансирано хранене се уважава. Така че, ако се храните здравословно, пиете достатъчно и сте активни, вие вече прочиствате тялото си чрез нормални храносмилателни процеси, протичащи по един или друг начин в тялото. Така че не е нужно да обръщате внимание на калориите или да прогонвате определени храни от хладилника.
Освен това почистването твърде дълго може да доведе до загуба на мускули и кой йогин или йогини иска това?
3Различните видове почистване
Дискусия или не. Ако сте здрави и изпитвате нужда най-накрая да прочистите тялото си от всички токсини от ежедневието, можете да прочистите и малко - ние мислим така и ето няколко начина за прочистване.
Аюрведично прочистване
Аюрведичното прочистване се състои от едностранна диета, която три до седем дни трябва да се изтегли. Пролетта и есента са най-подходящи за това, за да стабилизират тялото. Тук е важно асаните да не се извършват прекалено силно през това време.
Всеки, който се поти, докато практикува йога и е в процес на аюрведично прочистване, поставя тялото си в стресова ситуация. Алтернативи на това биха били упражнения от Ин Йога, които се изпълняват по-спокойно и по-бавно и предпазват тялото във фазата на прочистване.
Лечението със сок
Повече енергия, ярки очи, мека коса, цялостно почистване. Това е, което тя обещава за себе си, лечение със сок. Често зеленият, червеният, жълтият сок идва директно в дома ви в стъклени бутилки или се предлага в охлаждащото отделение на местния магазин за здравословни храни. Изглежда, че целият свят приема сок, за да детоксикира тялото отново.
Но наистина направете това, което обещават?
В свят, в който въглехидратите, глутенът, индустриално произведената захар, почти всяка храна от животински произход и разбира се всички добавки се считат за проклети инструменти на дявола и предизвикват много заболявания, сокът не е нищо повече от щастливи плодове и зеленчуци, нещо като спасителя. Не може да бъде по-добре.
„New York Magazine“ вижда три неща, обединени в прочистването, към които едно в Америка (и това важи и за останалата част от западния свят) изпитва голяма любов: Хигиена, здраве и морал.
Така че, ако малко преди празниците или след неприятен грип с много антибиотици мислите, че тялото ви се нуждае от добро прочистване, трябва да вземете сок и да го правите няколко дни. Не твърде дълго, само за да се почувства и добре
И внимавайте: ако купувате забавните опаковки тетра от супермаркета, трябва да проверите съдържанието на захар. Лечението със сок не е лекарство за захар и ако нямате пари за елегантно изглеждащи органични сокове, със сигурност можете да използвате домашния сок от моркови.
Виждате ли, почистването има своите предимства и недостатъци и в крайна сметка винаги зависи от тялото на индивида, от здравето и от целта на прочистването.
Как се отнасяте към почистването? Да или не? И ако е така, как успявате да върнете тялото си в равновесие?
Ан Щайнбах
Ан е туристическа журналистка, блогър и е влюбена в Индонезия от четири години. Понякога тя споделя тази любов с други страни в Югоизточна Азия, след това прибира раницата си Schrammel и тръгва на път. Тя се занимава с йога от 5 години и току-що е открила Бикрам за себе си. Тя просто трябва да свикне с изпотяване.
Една мисъл на тема „Почистване на тялото: Наистина ли има смисъл? ”
Здравей Ан, интересни мисли! Що се отнася до прочистването, аз съм разделен. От една страна, мисля, че е добре, защото е като някаква пауза и подкрепя идеята за цикъл на „обновяване“. От друга страна, това зависи много от метода. Не смея да постим, защото не мога да си го представя в ежедневието си. Това, което мога да си представя, е лека храна или просто зеленчуци и плодове. Досега оставих някои неща само за определен период от време, които се получиха добре.
LG Стефани