Почистване на съдове - хроника
Какво ядем срещу плаки, отложени по стените на артериите?
Ако плаките се отложат на стената на кръвоносните съдове отвътре, притокът на кръв може да бъде възпрепятстван или забавен. Това дори може да доведе до сериозни заболявания и животозастрашаващи състояния. Какво можем да ядем срещу него?
Плаката се състои от различни вещества, всички от които са необходими на нашето тяло, за да функционира правилно, но ако твърде много от тях попадне в кръвта, този излишък може да се отложи по стените на кръвоносните съдове. Веществата, образуващи плаки, включват мазнини, холестерол, калций и фибрин, вещество, участващо в съсирването на кръвта.
Нездравословният начин на живот, тлъстите храни, тютюнопушенето и затлъстяването играят основна роля при образуването на плаки. За щастие има и храни, които, като ги консумирате редовно, могат да предотвратят или намалят отлагането на плаки, които причиняват вазоконстрикция по стените на артериите. Ето някои от тях!
Чесънът отдавна е известен с това, че е много полезен за здравето на сърдечно-съдовата система, има и противовъзпалителни и антимикробни ефекти. Според германско-американско проучване редовната консумация на чесън (1-3 скилидки на ден са достатъчни) може да помогне за предотвратяване на втвърдяването на кръвоносните съдове и също така да намали количеството плаки.