Почистване на лимфната система Как скачането може да помогне

Д-р Чаба Подлупски

Ако има нарушение в циркулацията на лимфната течност, това има пряк ефект върху функцията на организма: натрупват се токсини и други вредни вещества и в клетките възниква недостиг на кислород. Ето защо е важно да прочистване на лимфната система, което също трябва да се прави редовно като предпазна мярка. Има няколко метода, единият от които е да се прочисти лимфната система чрез подскачане.

Лимфната система може също да бъде определена като „специализирана“ част от имунната система. Това е изключително сложна система, състояща се от множество лимфни възли, лимфни и малки, подобни на боб лимфни органи. Тази, която той произвежда лимфна течност - извънклетъчната течност, която постоянно „накисва“ всяка от нашите клетки - циркулира вътре в лимфната система, транспортира хранителни вещества, кислород и токсини, отделени по време на детоксикацията, докато лимфните възли филтрират течността.

Най-важните функции на лимфната система

Лимфната система гарантира, че клетките получават точното количество кислород и хранителни вещества. Той транспортира мъртви клетки, вредни вещества и други отпадъци, както и бактерии до лимфните възли, които те филтрират лимфната течност, след това нежеланите вещества се прехвърлят през кръвния поток към детоксикиращите органи. Някои от тях стигат директно до дебелото черво чрез лимфната течност, където напускат тялото с изпражненията.

Бледа и оточна кожа: какво не е наред?

Лимфните пътища са разположени под кожата ни. Когато притокът на лимфна течност се забави поради натрупването на токсини, кожата в засегнатите области става бледа и се развива оток. Също така a нарушения на лимфната система, и подути, понякога болезнени лимфни възли предполагат влошаване на качеството на лимфната течност. В тези случаи е абсолютно необходимо да се прочистване на лимфната система, което, с оглед на превенцията, си струва да правим веднъж или два пъти годишно, дори и да нямаме оплаквания.

Ето няколко прости начина за прочистване на лимфната система

Лимфен масаж: един от най-често използваните методи, директно стимулира лимфния поток. Ръчната техника, т.е. ръчната техника, също влияе върху автономната нервна система, така че лимфният масаж облекчава напрежението. В допълнение, той премахва депозитите на съединителната тъкан, както и облекчава тъканния стрес, като по този начин намалява оточната болка и подуване. Можем да опитаме у дома, уверете се, че лимфните възли се масажират меко, по вълнообразен начин.
Масаж със суха четка: за масаж с продължителност около 5-20 минути използвайте четка от естествени четина. НАс повече дърпащи движения, а не с триене или кръгови движения, се придвижете към сърцето, като избягвате чувствителни зони като лицето. Много е важно четката и кожата ни да останат сухи по време на масажа.
Хидротерапия: като допълнение към лимфния масаж и масажа с четки, изплакнете тялото си няколко пъти под душа със студена, а след това гореща вода.
Диета: правилно подбраната диета ще свърши добра работа за прочистване на лимфната система. Това е така, защото здравословната диета помага да се намали количеството вредни вещества в организма. За целта яжте колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове, избягвайте храни, приготвени с добавени захари или добавки и избягвайте ненужните въглехидрати. Пийте колкото се може повече вода, с поне 6-8 чаши на ден, тъй като вода, тъй като при нисък прием на течности телесните течности не могат да циркулират ефективно.
Дихателни упражнения: няколко пъти на ден, опитайте се да дишате през носа, само с диафрагма, тъй като това помага на лимфната течност да се движи правилно.
Облекло и сауна: Не носете прекалено тесни дрехи, тъй като това може да попречи на редовния поток на лимфната течност. Добрата сауна стимулира кръвообращението, като по този начин почистването на лимфната течност е по-ефективно: токсините и отпадъчните продукти в нея се отстраняват от тялото ни директно през кожата поради парата на сауната.