Почистване на гладно за тяло, ум и душа
Когато зимата се приближава и пролетта е точно зад ъгъла, много хора искат да се отърват от натрупания баласт през последните седмици или старата година. Оплакваме се, че сме пирували твърде много, страдаме от липса на упражнения, чувстваме се подути, дебели и мудни. Добрите новогодишни решения далеч не са изпълнени. Почти всеки германец би искал да има пост веднъж годишно, не само жените, но и мъжете все повече се присъединяват към тази тенденция. Но какво означава гладуване, за кого е подходящо гладуването и как да извършите успешно гладуване на гладно?
Древни обичаи за пречистване на тялото и ума
Постът е древен обичай, който се корени в световните религии. Защото гладуването означава много повече от просто „отслабване“ - става дума за прочистване на тялото, ума и душата. Постът идва от готическия „фастан“ и означава „дръжте се, наблюдавайте, пазете“. Това означава въздържание, въздържане от храна за определен период от време, обикновено от няколко дни до седмици. Съвременното терапевтично гладуване се появява в края на 19 век.
Терапевтичното гладуване служи за насърчаване на собственото здраве, предотвратяване или облекчаване на заболявания и се определя като доброволен отказ от твърда храна и луксозни храни за ограничен период от време. Има насоки за правилно гладуване, които трябва да се следват, за да се развият многобройните положителни ефекти, от които загубата на тегло е само второстепенна цел. На първо място, става въпрос за детоксикация и "пречистване" на тялото и душата чрез прочистване на дебелото черво и силен дренаж по време на гладуване от една до шест седмици. Това има балансиращ ефект върху кръвното налягане, липидите в кръвта и кръвната захар и има антиейдж ефект. Умората отстъпва на усещането за жизненост и жизнерадост.
Кой прави бърза помощ?
Всички здрави възрастни се възползват от гладуването, с изключение на бременните жени и много възрастните. Гладуването винаги трябва да става под лекарско наблюдение, дори когато гладувате у дома. Също така се предлага на хронично болни хора в много клиники като терапевтично гладуване на Buchinger, лечение на Schroth или Mayr.
Лечебните растения подпомагат процеса на детоксикация по време на гладуване. Растителни съставки, които стимулират дехидратацията, спомагат за отделянето на вредни вещества през бъбреците и имат кръвопречистващ ефект. Други стимулират храносмилателните ензими на черния дроб и метаболизма на жлъчката. По време на Великия пост се пият много течности, три до четири литра на ден. Домашните лечебни билкови чайове с билка от коприва или корен от глухарче вече са идеална напитка.