Почистване на езика Тези домашни средства ще поддържат езика ви чист
13 октомври 2020 г. от Паскал Тиеле Категории: Здраве
Редовното почистване на езика предотвратява лошия дъх и трябва да поддържа хигиената на зъбите. Можете също така да използвате домашни средства за почистване на езика си, ако нямате специален скрепер за език у дома.
Почистете езика: има толкова много смисъл
Около 60 до 80 процента от микроорганизмите в устната кухина са на езика. Остатъците от храна и мъртвите клетки се придържат към грапавата повърхност - идеална Развъдник за бактерии. Това се вижда като предимно бяло покритие на повърхността на езика. Лошата хигиена на устната кухина също често може да се надуши: причината се смята за Лош дъх 85 процента от времето в устата, а не в стомаха. От тях на свой ред 50 процента се дължат на отлагания върху езика (източник). Значи можеш Ефективно предотвратяване на лошия дъх, като редовно почиствате езика си. Това вече беше доказано от проучване от 2010 г.
Освен това редовното почистване на езика трябва да има и други положителни ефекти върху здравето. Засега науката не е съгласна по този въпрос, но все повече изследвания сочат към него. В проучване от 2013 г. може да се покаже, че вече съществува Ефективно намалява плаката може да се постигне, като субектите почистват езика си два пъти дневно в допълнение към миенето на зъбите.
Друго проучване от 2014 г. също стигна до заключението, че с ежедневното миене на зъбите и почистването на езика Ефективно намалява броя на бактериите в областта на устата може да бъде.
Интересна е и гледката към древните индийски лечебни изкуства Аюрведа: Според това ежедневното почистване на езика дори трябва да се използва детоксикация на тялото допринасят за това Вкусови рецептори подобряване и Помощно храносмилане. Досега обаче само последното е научно доказано: В проучване от 2018 г. беше показано, че „храносмилателният огън“ и общото здраве на устната кухина могат да бъдат подкрепени с почистване на езика.
Забележка: За ефективно почистване на езика във всички проучвания е използван специален скрепер за език, който ще ви представим по-долу. Ефективността на следните домашни средства не е научно доказана.
Почистете езика си: 6 домашни средства за чист език
Ако нямате под ръка специален скрепер за език, можете да използвате следните пет домашни средства, за да поддържате езика си чист и здрав:
Почистване на език с помощта на скрепер за език или четка?
Ако искате да се възползвате от предимствата на редовното почистване на езика, се препоръчва специален агент от аптеката или дрогерията. Там Езикови стъргалки и четки за език, с което езикът може да се почисти особено лесно.
Докато скреперът за език основно премахва горния слой на езиковото покритие, четка отива в по-дълбоките области. Според проучване от 2004 г. резултатът е с Скрепер за език малко по-добре, дори четката също ефективно премахва покритието на езика. Комбинираното устройство със скрепер и четка е вероятно най-доброто.
The приложение Скреперът за език е лек и носи по-малък риск от нараняване от лъжица: Просто поставете стъргалката възможно най-назад на гърба на езика и след това го издърпайте напред към върха на езика с лек натиск. В зависимост от ширината на скрепера, трябва да го използвате няколко пъти, за да почистите наистина целия език.