Почистване на дебелото черво с тай чи
Древна китайска мъдрост за физическо благосъстояние
Този режим се използва широко в древен Китай като отлична превантивна мярка срещу болести. В големите и малки градове в Китай, а също и в селата, възрастните и по-младите хора често практикуват Тай Чи заедно на обществени места. Все повече млади хора също практикуват. Често можете да видите стотици редовни участници да правят упражнения в парковете сутрин.
За прочистване на дебелото черво често се формират „групи по интереси“, като възрастните хора помагат на по-младите със съвети и действия. Така се осъществява този полезен процес. Мисля, че това е много добра идея. Ето още малко за физиологичния фон на това старо и много ефективно лечение.
Извинете, между другото, ако темата за червата, екскрецията и всичко, което е свързано с нея, все още е бах заета с вас. Тогава е време най-накрая да пораснеш, да се отървеш от старото програмиране и да приемеш себе си и тялото си такова, каквото е в действителност. Тези, които се харесват, се разболяват много по-малко. Древна мъдрост. И червата ви, включително и нейният край, принадлежат на вас.
Всяка жива и работеща клетка произвежда токсини, които се отделят от тялото главно през кожата, черния дроб и белите дробове. Така че ви е от полза да поддържате тези органи здрави. Ако отделителните ви органи не работят правилно, тялото ви бавно, но сигурно се отровя.
Повечето хора не осъзнават, че има скрит и много по-голям източник на токсини, които се абсорбират и екскретират в тялото: чревните стени. Следователно в много култури се отдава голямо значение както на адекватното хранене, така и на по-чистото черво.
Невербална комуникация Експериментален семинар по разширен език на тялото
Тъй като дори ежедневното (може би многократно) изпразване на червата не изключва с времето да се натрупват отлагания върху чревната лигавица. Причините са свързани най-вече с диетата. Тези отлагания обикновено се отстраняват само когато падат от чревните стени сами по себе си като по-големи парчета.
Отлаганията върху лигавицата също причиняват ферментационни процеси. Областите в червата, където тя образува дъга, са особено податливи, тъй като тук се натрупва потокът от чревно съдържание. С течение на времето там се натрупват вещества, от които може да искате да се отървете.
Всъщност това е и вид запек, когато червата не са достатъчно чисти и са склонни към всякакви отлагания на фекални вещества. Така че можете да имате нормално движение на червата и да страдате от хроничен запек едновременно.
Основната причина за възможна мудност на червата и свързаните с нея отлагания е прекомерното количество седене. Йога упражнения Движението на чист въздух и истинската храна (виж бюлетина: „От ядене, пиене и движение“) стимулират движенията на червата. За съжаление, това често не е достатъчно, за да се разтворят старите отлагания и запушвания в червата.
Почистването на дебелото черво е идеален метод. В допълнение към цялостното прочистване на дебелото черво, то може напълно да изпразни и почисти целия ви храносмилателен тракт. Принципът на почистване наистина е доста прост.
Пиете солена вода, тя преминава през стомаха, тече, водена от прости движения, през цялото черво и я оставя отново заедно с разхлабените отлагания. Повтаряте това, докато водата, която напуска тялото, е чиста.
Така че методът е много прост и може да се използва от всеки на всяка възраст.
1. Подготовка
Най-добре е да си набавите добра минерална вода, около шест до осем литра бутилки. Наливате водата в голяма гарафа и добавяте супена лъжица сол на литър (това е 5-6 грама на литър). Концентрацията на солта не трябва да има неприятен вкус. Използвайте добра морска сол без добавки (без йод, магнезий, средства против слепване и др.). Водата трябва да е хладка. Важно е водата да бъде осолена, тъй като несолената вода се абсорбира през лигавиците и се отделя като урина.
2. Изисквания
Най-доброто време за почистване на гладно е рано сутрин. Отнема около два до три часа. Тихата събота или неделя е особено подходяща за това. Когато правя прочистване на дебелото черво, след това се чувствам доста кашаво и искам малко почивка. След това лягам на дивана, чета или дремя. Това е много приятно, когато няма спешни задължения.
Не трябва да правите никакви други упражнения (йога, пилатес, спорт и др.) В деня, в който се изпълнява, и на следващия ден. Ако правите лечение за прочистване на дебелото черво за първи път, моля, стриктно следвайте инструкциите. Колкото и успешен да е този метод, той е екстремен. Почистването на дебелото черво изисква вашата пълна концентрация, докато се извършва.
3. Ходът на процеса на почистване
А. Изпийте голяма чаша (приблизително 300 - 500 ml) от топлата, подсолена вода на един дъх, ако е възможно.
Б. Веднага след това изпълнете бързо четирите упражнения, описани в точка седма. Можете да "изучите" упражненията предварително.
В. Изпийте следващата чаша и повторете последователността от упражнения. По този начин изпийте общо седем до десет чаши вода, редувайки се с последователността на упражненията. След това отидете до тоалетната и изпразнете червата си.
По време на лечението за прочистване на червата, водата трябва да попадне в стомаха ви, без да ви прилошава. Обикновено първата евакуация е бавна. Екскрециите стават по-меки и по-меки, по-късно много тънки и жълтеникави. Ако евакуацията не се случи в рамките на 15 минути, повторете упражненията без питейна вода. След първото изпразване следващите автоматично следват.
След първото успешно изхождане, изпивате чаша вода и повтаряте упражненията, след което изпразвате червата отново. Можете да продължите така, докато отделената вода е почти толкова бистра, колкото напитката.
4. Първото хранене
Много е важно да ядете нещо след почистване, най-рано след 30 минути и най-късно след час. Първото хранене се състои от меко сварен ориз, който трябва да се вари само във вода и да се разтопи в устата. Можете да изядете около 40 грама масло и малко доматен сос (със сол, но без черен пипер) с ориза.
Можете също така да замените ориза със смляно жито. Позволено е и малко настърган кашкавал. Не е препоръчително да се яде или пие мляко, млечни продукти или месо през първите 24 часа. Освен това киселинните продукти са много вредни за организма: плодове, плодове, плодове, зеленчуци, както и напитки като кафе, газирана лимонада, кисели сокове и т.н.
5. Пийте
Пиенето на солена вода по време на процеса привлича част от телесните течности в храносмилателния тракт и създава допълнителен прочистващ ефект. Следователно не трябва да пиете преди хранене за първи път след почистване. След това можете да пиете вода отново по време на първото хранене.
В деня на прочистването на дебелото черво не трябва да консумирате алкохол или други напитки с изключение на вода! Първото „нормално“ изхождане се случва след около 24-36 часа и пак ще бъде с леко жълт цвят. Можете да използвате самото почистване около два пъти годишно.
6. Последователност на упражненията
Последователността от упражнения се състои от четири много прости упражнения. Всяко упражнение се изпълнява четири пъти последователно от всяка страна, като изпълнението трябва да бъде относително бързо.
Това упражнение се прави в изправено положение. Ходилата са успоредни един на друг и на ширината на раменете. Ръцете са изпънати нагоре, пръстите са преплетени, дланите са обърнати нагоре, гърбът е изправен и дишането е равномерно.
Наклонете горната част на тялото наляво и след това надясно, без да се обръщате и без да спирате, това отнема около 10 секунди.
Изходната позиция е изправена, както при първото упражнение.
Палецът и средният пръст на лявата ръка се събират и докосват дясната ключица, дясната ръка се изпъва напред с дясната длан, насочена надолу. След това горната част на тялото се завърта наляво и надясно. Върнете разтегнатия офис възможно най-назад. По време на упражнението погледнете протегнатите върхове на пръстите на протегнатата ръка. След това има смяна на оръжията. Изпълнете това упражнение на падока четири пъти за около 10 секунди. Това движение изтласква водата надолу и отваря дванадесетопръстника.
В позиция на кобра (лицева опора с увиснал надолу корем): стъпалата са на около 30 см. Разполагате на ръце, тазът е повдигнат на пода, тялото ви отпуска, но коленете не са свити. От това изходно положение главата, рамото и горната част на тялото са обърнати назад встрани, докато не видите противоположната пета. напр. при завъртане наляво трябва да се види дясната пета. Без да спирате, върнете се в изходна позиция, обърнете се от другата страна и погледнете другата пета. Повторете четири пъти от всяка страна. Това упражнение изпраща водата през тънките черва.
Следващото упражнение се извършва за пренасяне на водата, достигнала края на тънките черва. Изходно положение: приклекнете, поставете краката си на около 30 см един от друг, петите са поставени от вътрешната страна на бедрото, а не под дупето. Дланите на ръцете са на коленете, лактите гледат встрани.
Горната част на тялото е обърната надясно, докато лявото коляно е поставено пред десния крак. Дясната ръка изтласква дясното бедро към лявата страна, така че натискът се упражнява върху лявата половина на корема и по този начин върху дебелото черво. Погледнете назад от дясната страна, за да увеличите усукване и натиск върху корема. Останете в крака и се обърнете на другата страна, лявата ръка сега бута коляното надясно и т.н.
По-добре е първо да приложите натиска върху дясната половина на корема, т.е. че първо се притиска лявото коляно. Упражнението се повтаря четири пъти от всяка страна, трябва да отнеме около 25 секунди. С това упражнение водата се премества в ректума.
Ефектът отнема няколко дни и се забелязва чрез следните признаци: свеж дъх, по-добър сън, изчезване на петна по лицето и по цялото тяло. Цветът на кожата става по-чист и по-ярък. В допълнение към почистващия ефект, процесът тонизира и черния дроб и жлезите. След като храносмилателната система е почистена, стомахът отново правилно ще приема и смила храната.
7. Противопоказания
Хората, които страдат от язва на стомаха, дизентерия, диария, колит или остър апендицит, трябва първо да се излекуват от тях. Почистването на червата не се препоръчва при остри заболявания. Можете също така да използвате много успешно лечебното средство за прочистване на дебелото черво като въведение в лечението на гладно. Или сега за основното почистване през (може би най-накрая) началото на пролетта.
Желая ви много забавление и успех да го изпробвате. Моля, обърнете внимание на фазата на почивка след това. Обикновено съм малко кална около 24 часа след това и искам малко почивка. Веднага след това действие - това изобщо не е добра идея.
Повече от 25 години преподавам на хората НЛП модела и техниките на хипнозата. Твърдо вярвам, че всеки човек има ресурси да оформя живота си независимо и според собствените си стандарти.