Почистване на червата по естествени методи; Блог на BioBody
Необходимостта от прочистване на дебелото черво е силно противоречива тема: мнозина го намират за ненужно и вредно, други изрично го препоръчват. Поддържането на здравето на чревната система обаче е само от полза, нека видим как да почистим добре чревния тракт.
Почистването на червата започва с правилното хранене
Функцията на дебелото черво е да съхранява и уплътнява отпадъчните продукти, които се отстраняват от тънките черва по време на храносмилането: несмилаеми хранителни остатъци, излишни храносмилателни сокове, клетки, изтрити от чревната лигавица, мъртви бактерии в чревния тракт, малки количества протеини, малки количества протеини.разгражда тези молекули, което може да увреди стената на дебелото черво.
В дебелото черво живеят големи количества бактерии в симбиоза с организацията. Много заболявания и оплаквания от храносмилането могат да бъдат свързани с растежа на вредни чревни бактерии. Следователно ние можем да направим най-много за добре функциониращо, здраво дебело черво, ако подкрепяме полезните бактерии (пре- и пробиотици), т.е.
Балансираното хранене е най-доброто, колкото е възможно повече растителни фибри фибрите са пребиотик. Пребиотиците са естествени хранителни съставки, които, когато се хранят в дебелото черво, подхранват пробиотиците, насърчават растежа на пробиотичните щамове и подпомагат усвояването на калций, магнезий, цинк, желязо.