Почиства, детоксикира и е много вкусно - Яжте пъпеши, добра сделка!
Ние сме до врата през сезона на пъпешите, който обичаме, тъй като това е един от най-здравословните плодове през лятото. Опознайте го по-добре!
Диня, богат на витамини плод
В средата на юли се натъкваме на търговци на дини по пътя и наполовина и дори не е нужно да изскачаме от пазара, за да го направим. Обичаме това, тъй като динята е плодът, от който почти всеки може да се яде без угояване. Плодовете от десет дека съдържат само 30 калории, но това не е единствената причина да ги включвате в лятната си диета.
Динята е богата на витамини - съдържа витамини А, В и С, калций, калий, магнезий и селен - но си струва да се консумира главно заради съдържанието на вода. Тъй като плодът е от 90 до 95 процента вода, той е отличен компонент на лечебните средства за детоксикация. Помогне при отстраняване на натрупаните в организма отпадъчни продукти, той прочиства кръвта, червата и благодарение на високото си съдържание на вода намалява глада и увеличава чувството за ситост. Съдържанието на вода има и друг положителен ефект: помага за попълване на водата и минералните соли, загубени по време на изпотяване, което е особено полезно през лятото. Пъпешът е богат на фибри и следователно има благоприятен ефект върху майчиния метаболизъм и функцията на червата. Освен това има положителен ефект върху бъбречната функция, отдавна се смята за билка поради диуретичния си ефект и също отлично срещу главоболие. Също така си струва да консумирате пъпеш за пациенти с висока температура, а ако се борите с подуване на краката през летните жеги, това е добре и за лечение на пъпеш.
Динята не само тече през тялото: тя прочиства кръвта и бъбреците, така че ако се възстановявате от заболяване или след операция, не се колебайте да ядете колкото се може повече от плодовете. Всъщност, ако имате белодробни проблеми, включете пъпеш в диетата си.