Почиства дебелото черво за 10 минути и е вкусно - Затова яжте семена от чиа - Диета
Семената от чиа, които са с високо съдържание на протеини, фибри, калций и антиоксиданти, могат да се консумират в безброй форми. Благодарение на съдържанието на разтворими и неразтворими фибри, той нежно измива чревния тракт, понижава нивата на кръвната захар и понижава нивата на холестерола. Следващите закуски със семена от чиа могат да бъдат приготвени за няколко минути сутрин. Всичко, което трябва да направите предварително, е да накиснете семената вечер. Превъртете през снимките и рецептите!
