Почернете как да запазите по-дълго своя тен ЖЕНСКО ЗДРАВЕ
Кафявите се запазват тен: Така тенът ви продължава по-дълго
Кафявата кожа просто изглежда страхотно, няма съмнение за това. Но не бива да рискувате да цвърчите на жаркото слънце с часове. Вече трябва да сте запознати, че това може да причини рак на кожата и значително да ускори стареенето на кожата.
Но знаехте ли, че този екстремно изгарящ тен също избледнява по-бързо? Тук ще ви разкажем как нежно да загаряте, така че кожата да остане здрава и тенът да продължи дълго, дълго време. Ето най-важните правила за слънчеви бани:
Поддържа тен по-дълго, колкото повече съм на слънце?
Не, напротив. Кратък екскурз в дерматологията: Кожата потъмнява, за да се предпази от агресивни UV лъчи. Тогава тъмните пигменти покриват клетките като чадър. Но ако лежите твърде дълго на слънце или незащитени, се развива възпаление.
Коварното нещо за него: Не го забелязвате веднага, изгарянето се появява само 4 до 8 часа по-късно. Дори ако кожата ви е единственият орган, който може да се възстанови, слънчевото изгаряне може да промени ДНК на кожните клетки. Те могат да мутират и да образуват тумори.
Така че към сенките! Там ще получите същия тен като на пламтящото слънце, просто отнема малко повече време. Тъй като кожата е много по-малко стресирана, по-късно тъмните пигменти не се губят толкова бързо.
Кой слънцезащитен крем осигурява дълготраен тен?
Може да звучи като противоречие по отношение на термините, но слънцезащитните продукти с висок SPF гарантират по-дълбок тен, който трае по-дълго. Причината е същата, както при слънчеви бани на сянка: По-малко стрес = по-дълъг тен. Така че използвайте фактор 30, а не фактор 3.
Друг съвет: Съставките на някои слънчеви кремове могат да стимулират производството на пигмента меланин, който е отговорен за цвета на кожата, и по този начин да спомогнат за постигане на бърз и по-дълготраен тен (например Nivea Protect & Bronze, Piz Buin Bronze Tanning Lotion).
Как диетата влияе на тенът ми?
Дори и най-добрият слънцезащитен филтър не може да попречи на UV лъчите да проникнат в кожата. И тогава там се образуват свободни радикали, които увреждат клетките ви. Антиоксидантите парализират свободните радикали. Затова подкрепете кожата си с диета, богата на антиоксиданти, с много зеленчуци и плодове.
Редовните пътувания до зеленчуковия отдел могат дори да помогнат за по-добрата подготовка на кожата за UV лъчите. Ликопенът, съдържащ се в особено червени, оранжеви и зелени зеленчуци и плодове като домати, спанак, чушки и диня, удължава времето за самозащита на кожата ви.
Също чудесно: Диетични добавки, които съдържат високи дози каротеноиди и антиоксиданти (например Inneov от Vichy, Caroten Sun Range от Ella Baché). Съдържащите се активни съставки не само трябва да направят кожата по-малко податлива на вредни UV лъчи, но също така гарантират, че тенът трае по-дълго.
Помага за грижата след слънце за удължаване на летния загар?
Да. Дори ако останете на сянка и нанесете добър лосион, един ден на плажа или в басейна може да натовари кожата ви. След това продуктите след слънце помагат за успокояване на раздразнената кожа. Кремовете с екстракти от алое вера даряват много влага и имат противовъзпалителен ефект (също важен при слънчево изгаряне).
Ако искате, можете също да капнете сок от растението алое директно от листата върху кожата. Ще намерите това, което търсите, в добре заредени магазини за цветя или разсадници.
Нашият съвет след слънце: Garnier Ambre Solaire After Sun успокоява и охлажда след слънчеви бани
За какво трябва да внимавам при душ, за да запазя загара?
Кожният пигмент меланин, който превръща кожата ви в кафяво, се намира само в горния слой на кожата. Ако искате да задържите празничния си тен възможно най-дълго, трябва да направите, без да се белите. Те гарантират, че кожата отхвърля горните клетки и по този начин тенът дори по-бързо от преди. По същата причина при сушенето важи и следното: по-добре е просто да потапяте внимателно, а не да изтривате енергично!
Използвайте грижа против стареене, за да поддържате тен?
Погледнете внимателно продуктите си за грижа. Ако съдържа плодови киселини или ретинол, по-добре дръжте ръцете си далеч от него сега. Защо? Подобно на механичните пилинги, тези продукти също трябва да разхлабят мъртвите кожни клетки и да разкрият нова, свежа кожа. Това обаче е контрапродуктивно за вашето желание да поддържате тен. Съвет: Активните съставки се намират най-вече в грижата против стареене и продукти срещу примеси.
Мога ли да получа кафява кожа без слънце?
До известна степен, да, и това е страхотно, защото: Колкото и да внимавате с кожата си, не можете да запазите празничния камък завинаги. Така че защо да не се загарите с помощта на зеленчуковия отдел на вашия супермаркет. Не е шега! Изследване на учени от Лийдс, Англия и Файф, Шотландия (не точно най-слънчевото място на земята), показва, че съдържащите каротеноиди храни имат същия ефект върху кожата като слънчевите лъчи по отношение на тен.
75 процента от участниците в изследването дори оценяват тена от храната като по-привлекателен от тен от UV светлина. Две порции богати на каротеноиди храни на ден са достатъчни, например домати, моркови, сладки картофи или спанак. Получавате пълния товар за секунди с чаша доматен сок, рафиниран с малко табаско и хрян. MMH вкусно!
„О, бяхте ли на почивка? Изглеждате толкова свежо!“ - Вече можете да печелите комплименти седмици след ваканцията си. Нашите съвети ще запазят тен много дълго. Защото онези, които почерняват нежно, могат да очакват дълго време свеж летен тен.