Почасово диетично хранене с
Яжте с Diet.de »Диети» Часова диета Amapur
Часова диета Amapur
Как работи?
Почасовата диета на Amapur е разделена на две фази. Във фаза 1 процентът на телесните мазнини се разбива и в резултат се губи тегло. Този процес засяга храносмилателната система, което води до детоксикация на тялото и активиране на имунната система. По време на тази първа фаза участниците са помолени да ядат по нещо на всеки час, откъдето идва и названието почасова диета.
Редовният прием на храна трябва да избягва глад и нивото на кръвната захар трябва да се поддържа постоянно. Почасовата диета се състои от готови закуски, които могат да бъдат закупени чрез онлайн портала. Можете да избирате между супи, зърнени храни, бисквити, барове, суроватка или фрапе. Всеки от тях се предлага в различни вкусове.
Следвайки почасова диета във фаза 1, тялото получава по-малко енергия, отколкото изразходва. Съставът на готовите закуски обаче гарантира достатъчен запас от хранителни вещества и жизненоважни вещества. Фазата за намаляване на мазнините продължава 7 или по желание 14 дни. Фаза 2 се характеризира с постигане на пълна промяна в предишните хранителни навици и по този начин поддържане на желаното тегло в дългосрочен план. За това са съставени 9 правила за деня.
Това включва искания за достатъчно пиене и ядене пет пъти на ден, като закуската не трябва да се пропуска. При сглобяването на съдовете трябва да се появят възможно най-много цветове (зелени чушки, червени домати и др.) И качеството на храната трябва да бъде на преден план при избора. Трябва да се нахраните, защото гладът сигнализира на тялото, че е в момент на нужда - и той отново започва да запазва резерви под формата на мазнини. Храната трябва да е прясна, осмото правило е да насърчава редовните упражнения, а деветото правило е напомняне за изхвърляне на старите хранителни навици зад борда.
Ползи
По време на фаза 1 успехът е гарантиран, ако стриктно спазвате правилата. Малките почасови хранения са съставени по такъв начин, че всеки отслабва. Тези, които отслабват с Amapur Diet Phase 1, не трябва да претеглят никаква храна, не правят изчисления на калории и не трябва да пазят запаси. Готовите закуски можете просто да вземете със себе си и да ги ядете извън дома, на работа или в движение. Това ще улесни изпълнението на фаза 1.
Всякакви съвети и съвети са на разположение на участниците за фаза 2. Съществуват разнообразни рецепти, които улесняват спазването на 9-те правила във фаза 2. Програмата Amapur също съдържа много препратки към допълнителна литература и има блог, в който участниците да обменят идеи помежду си. Експертите на Amapur Diet са разработили и специална програма за диета за мъже.
недостатък
Готовите закуски за фаза 1 могат да бъдат закупени онлайн чрез Amapur Diet. Пакетите за 5, 10 или 21 дни се предлагат на цена от 99 евро за 5 дни до 329 евро за 21 дни. По време на фаза 1 обаче няма пазаруване или готвене - поне за тези в семейството, които искат да отслабнат. За тези, които не са неженени, това предимство не важи и недостатъкът остава относително скъпата диета. Друг недостатък е, че най-вероятно ще станете жертва на йо-йо ефекта, който не се придържа абсолютно към 9-те правила във фаза 2.
Заключение
Диетата Amapur е подходяща, когато има желание за бързо отслабване. Без последователна и дългосрочна промяна в хранителните навици успехът при отслабване не може да бъде запазен.