По-бърз метаболизъм, отслабване в 7 стъпки
В ранните дни на знаменитостите, особено преди една от най-важните изяви, често срещан метод за бързо освобождаване на излишни килограми е използването на лаксативи. Този диетичен трик на звездите е не само не дълготраен, но и опасен. Лаксативите измиват от тялото само това, което сме консумирали преди това. В допълнение към постоянната тежест, редовната им острица води до килера.
Американското общество по ендокринология намекна за процеса на ускоряване на метаболизма по естествен и безопасен начин. Проф. Чаба Балаз описано от ендокринолог.
1. lepes: Felmeres
Начинът, по който отслабвате, може да бъде различен. От съществено значение е да се състави персонализирана програма с помощта на подробен ендокринолог-диетолог (ако е оправдано да се определят хормони и метаболитни маркери). Затлъстяването със същия калориен прием, както преди, може да показва заболяване на щитовидната жлеза, например, в този случай първият епизод на отслабване трябва да бъде нормализиране на хормоналните нива.
Лепес 2: Не пропускайте закуска!
Докато спите, тялото ви преминава в режим за пестене на енергия, забавяйки метаболизма ви. Самата година осигурява началния локус за ускоряване на метаболизма. Добра закуска от цели въглехидрати като овесени ядки или пълнозърнест хляб, яйчен белтък и плодове като банани. Яжте 5-6 пъти на ден. Не е нужно да консумирате повече, просто яжте по-често. В този случай телата ни ще знаят, че имат цялата енергия, от която се нуждаят, и ще изгорят повече енергия, вместо да я съхраняват за по-късна употреба. Това е ключът към ускоряване на метаболизма ви.