Отслабване кой десерт е най-малко калоричен Top Santé

калоричен

Наблюдаването на теглото ви, без да душите удоволствието си, е възможно. Но как управлявате деликатния момент на десерта? Между излизането в ресторант и вечерята с приятели не винаги е лесно да направите правилния избор. Top Santé ви разказва всичко за най-нискокалоричните десерти !

Десерт с най-малко калории: какво да изберем от сладкарката ?

Решили ли сте да се поглезите с малко лакомство при любимия ви сладкар? Но веднъж пред прозореца, как се ориентирате? Някои десерти са по-добри от други. Клафутите (130 калории на 100 грама) или плодов тарт са например част от по-малко мазни сладкиши. Можете да пропукате, без да се чувствате виновни! Богат на протеини и калций, но сравнително скромен на калории, помислете и за крем (140 калории), ако е възможно с плодове, за да се възползвате от значителен прием на фибри и витамини (ягоди, сини сливи, касис ...). От време на време, защо да не се поддадете на шоколадовия еклер, който остава разумна баница (260 калории). От друга страна, оставете настрана макароните (450 калории), финансистите (460 калории), милфей (300 калории), шоколадови торти (490 калории), Париж-Брест и други торти с бита сметана. Достатъчно е достатъчно !

Прочетете също:

Десерт с най-малко калории: какво да изберем в ресторант ?

В ресторанта има много изкушения и десертното меню често е изкусително. За да ви угоди, без да съсипвате вашите диета, попадат на пресни сезонни плодови чаши, сорбета (около 80 калории за 2 лъжички), плаващ остров (200 калории), извара с червени плодови кули или защо не, тънък и лек плодов тарт (ябълки, круши, ягоди). От друга страна, избягвайте десерти, богати на мазнини и захар като тарта Татин, шоколадов мус, крем брюле или чаша сметана със сметана: истински бомби до калории (приблизително 400 до 450 калории на порция за всеки от тези десерти) !