Побиране в диета; Здраве с нашия онлайн курс

Живейте по-здравословно от сега нататък!

Интересувате ли се от здравословно хранене и искате да се чувствате по-жизнени и по-добри в дългосрочен план? Постигнете целите си с онлайн курса за по-добро хранене чрез правилно хранене!

Съдържание

Ето защо взех онлайн курса

В търсене на добър начин да задълбоча знанията си по въпроса „хранене“, завърших онлайн курса „по-здравословен начин на живот“. Компактният курс отговаря на указанията за по-добро хранене и е разработен в сътрудничество с Академията по естествена медицина. Той е в 8 глави разделен - 37 упражнения, 3 хранителни плана и практически съвети за ежедневна употреба включени. Вникването в съдържанието на курса ме убеди да взема този курс.

Тези теми ме убедиха:

информираността на вашето тяло за храната
различните хранителни вещества в храната и как те влияят на тялото
цялостната представа за индивидуалното хранене, психичното здраве и достатъчно упражнения в ежедневието

Преживявания, които съм имал

В началото на курса веднага забелязах колко ясно е структуриран и организиран: Съдържание от лявата страна на екрана ви води през курса. Отделните глави отново са разделени на различни, подходящи за темата въпроси или раздели (обикновено около 8-10 страници, за да се щракне). Има едно за това Упражнявайте се в края на всяка сесия. Между тях винаги има екскурзии до свързани с теми области, които са проектирани много интуитивно.

Отделните единици имат ясна структура:

На първо място се предоставя компактна информация по дадена тема (напр. Въглехидрати като доставчици на енергия).
Темата е завършена с информативно видео и описателна графика, някои от които са интерактивни.
В долната част на раздела се отговаря на често задавани въпроси, достатъчно е едно щракване на мишката и компактният отговор се разширява.
Ако все пак искате да научите повече по темата, ще намерите източници в края на страницата.
След всяка единица има упражнение, на което е относително лесно да се отговори, тъй като са дадени възможните отговори.

Също така е хубаво, че винаги имате свой собствен над страницата Напредък по глава виждам - това мотивира. Можете да си почивате след всяка сесия. Това ви прави много гъвкави и можете да продължите курса по всяко време, ако времето ви подхожда.

Това е съдържанието, което ви очаква

Намирам структурата на съдържанието на курса за много логична и лесна за разбиране.

Сигнали на тялото
В началото има глава за собствените телесни сигнали и функционалността на храносмилането и метаболизма.

съставки
Въз основа на това се анализират съставките на различните храни и се представя тяхната роля в организма.

Хранителен клас
След това се показват и оценяват различни качества на храната по отношение на органични, устойчивост, сезонност и регионалност. Освен упражнения и екскурзии има и практически съвети за пазаруване, съхранение и приготвяне на различни храни.

Съвети, трикове и тенденции
Последната глава прави курса добре закръглен: Тук получавате много съвети как да осигурите повече упражнения и релаксация във вашето ежедневие. Различните хранителни тенденции обаче също се изследват и оценяват обективно и обосновано.

Моето заключение

Ще бъдете вдигнати от самото начало и преведени през отделните глави по много опростен начин. Поради добрата структура на страниците и различни методи за предаване на знания (вижте, прочетете, чуйте, взаимодействайте) е лесно да се усвои и обработи информацията.

Също така мисля, че е страхотно, че често има директни практически препратки към темите. Така че можете да правите наученото интегрирайте го директно в ежедневието.

Съдържанието е научно обоснована и обработени по такъв начин, че да бъдат предадени по компактен, разбираем и много разбираем начин.

Няма догматични подходи; курсът се застъпва a здравословна и устойчива диета а. Едва ли се говори за забрани, а за това да обръщате повече внимание на тялото си и да цените храната повече.

Индивидуалността и холизмът играят важна роля в целия курс. Справяте се със себе си и житейската си ситуация и коригирате диетата си индивидуално според неговите нужди в. Анализът на местоположението и дневникът за храненето ви помагат в това. Два чудесни инструмента, които можете да изтеглите, разпечатате и попълните директно, за да рефлектирате върху вашата диета.

Мога само горещо да препоръчам курса! Не само научих нещо за здравословното хранене, но и как мога да го контролирам лично и да го адаптирам към индивидуалните си нужди. Има и много страхотни и здравословни идеи за рецепти, наистина съм развълнувана!

Тук стигате директно до курса!