Побирайте се през лятото с EPD® - трифазна програма за хранене
Който не го знае - Жега и суша през лятото може да бъде много обезпокоително. Често чувстваме тогава накуцвайки и без енергия. В момента е особено важно да обединим телата си Ритник за енергия и здраве мис.
В същото време е важно да се отбележи, че тялото ви също е адекватно и преди всичко приятни почивки между многобройните предизвикателства на ежедневието.
Това работи най-добре с един Здравословна диета. Започнете едно рутина че след това можете да се интегрирате в ежедневието си. Но не започвайте прекалено много веднага - те са идеални един или два нови здравословни навика във вашето ежедневие.
Вече ще видите малки промени във вашето поведение може един голяма разлика направете. Следете, защото навиците са като мускул, който се изгражда първо и след това постоянно обучаван трябва да стане. Бързо ще забележите - усилията си заслужават!
Следното Съвети могат лесно да бъдат интегрирани във вашето ежедневие:
1. Хранителни съвети
Правилната закуска
The правилен старт през деня е изключително важно. За да започнете пълни с енергия, правилната закуска е от съществено значение. Важно е да се отбележи, че имате първото хранене за деня всички важни съставки, тези за един здравословно хранене са важни доставки.
С нашето Витаминна бомба EPD® гарантирано ще започнете деня с пълна мощност.
На практика: Нашият шейк за взимане е лесен за приготвяне и след това го взема със себе си на път за работа в бутилка за пиене.
EPD® малинов суроватъчен шейк
- 400 мл тиха вода
- 300 г малини
- 3 ML EPD® малинова суроватка
- 1 ML EPD® неутрална суроватка
- 1 лимон (сок)
- Ментови листа
Поставете всички съставки в голям блендер или разбъркайте добре с ръчния пасатор, напълнете в големи чаши и украсете с листа от мента. Разредете с минерална вода по желание.
Здравословна закуска между тях
Често е направо от работещи хора не обърна внимание на един подходяща закуска между храненията да взема. Именно това е от решаващо значение за Ниво на кръвната захар да се поддържа постоянно и по този начин Атаки от глад да избегна.
Кой не го знае: Често вече сме вътре Хипогликемия, когато се приберем у дома след дълъг работен ден и бързо отидем до супермаркета или павилиона за нещо за ядене и преди всичко за нещо Сладкарски изделия да се получи.
Това са всички излишни калории, което значително увеличава дневния ни прием. С EPD® можете лесно да получите такъв Междинна закуска между тях Пригответе нещо, което на вкус е вкусно и е лесно за транспортиране.