Побира се през студения сезон; Добре дошли
Аюрведа
Поставете се през студения сезон с Аюрведа!
Често не е лесно да преминете през студения сезон без настинка.
Нашата жизнена сила е силно отслабена от променящите се метеорологични условия, които този студен сезон носи със себе си.
Основата на нашето здраве е балансът на дошите (телесните сили), които са силно повлияни от сезоните и времето. Ако вятърът и студът се увеличат, има дисбаланс на дошите Вата (вятър) и Кафа (храчки). Дисбалансът е причина не само за отслабена имунна система и всички видове респираторни и простудни заболявания, но и за психически зимен блус.
В зависимост от вашата конституция и начин на живот, вие сте склонни да увеличавате Вата или да увеличавате Капха. Всеки, който има излишък от Вата, страда от сух студ, грапавост, нервност и нестабилност. Оплакванията от Kapha, от друга страна, се характеризират с влажен студ, натрупване на слуз, чувство на тежест и тъпота.
A Вата Настинка - със суха кашлица, груба лигавица, болезнено напрежение и имунна недостатъчност - или такава Кафа Настинка с дебел хрема и сълзящи очи, умора и болки в тялото. В по-нататъшния ход на заболяването също може Пита Симптоми като възпаление или треска превръщат настинката в солиден грип.
Според тези различни симптоми се използват различни хранителни препоръки и билкови формули за профилактика и самолечение. За да компенсира тези нарушения на Доша, Аюрведа препоръчва различни видове лечение и подходяща за типа диета. Това се основава на принципа за балансиране на противоположностите.
Хората сред Вата типичните характеристики студени, груби и сухи страдат, трябва да ядете много топла, сочна и влажна храна. Оптимално е, ако се ядат три до четири топли ястия дневно. Особено се препоръчват супи и яхнии, приготвени от кореноплодни зеленчуци, пилешко месо и леки зърнени храни като спелта, ориз и кускус. Компот от пара от плодове, мляко и студено пресовани масла също помагат за балансирането на Вата Доша.
Кой обаче по a Кафа Ако страдате от настинка, трябва да избягвате млякото и мазнините, тъй като те увеличават склонността към образуване на слуз и вялост. Вместо това помагат топли, леки и сухи ястия като ечемик, просо и листни зеленчуци, пикантни с много джинджифил, синапено семе и пипер.
Вече е възпален Пита-Когато настинката е избухнала, препоръчително е да се даде предпочитание на всички сладки и горчиви храни. Пита може да бъде перфектно хармонизиран с леко подправени ястия от зърнени и зеленчуци, много бобови растения и малко листна салата в края на менюто. Всичко, което се нагрява обаче, трябва да се избягва. Те включват кафе, червено месо, люти подправки и кисели цитрусови плодове.
Аюрведичната диета срещу настинка, при която трябва да се избягват всички студени, лигави и трудно смилаеми храни, помага за балансиране на нарушенията на Доша. Особено в ранните етапи на настинка, намалената диета може да направи чудеса! Разбира се, ежегодното лечение за детоксикация на Аюрведа също помага да се предотврати появата на дисбаланс на Доша на първо място. Различни варианти на лечение, особено топли процедури със специални билкови масла, съобразени с конституцията, привеждат биоенергията в баланс и имунитетът се засилва.
Очаквам с нетърпение вашето посещение в моята практика по Аюрведа за професионално лечение.
Малкият шкаф за лекарства за аюрведа за настинки:
Карамфил - са особено подходящи за профилактика, подпомагат лечебния процес. Те насърчават намаляването на слузта и отпускат дихателните пътища.
Като превантивна мярка дъвчете карамфил няколко пъти на ден или му се наслаждавайте като чай.
куркума - е отлично средство за лечение на настинки и отслабени защитни сили, както като профилактика, така и в ранните етапи.
Той затопля и пречиства кръвта. Куркумата е противовъзпалително, обезболяващо и детоксикиращо.
джинджифил - затопля и стимулира метаболизма, отпуска дихателните пътища. Джинджифилът може да се консумира особено в ранните етапи на настинка.
женско биле - играе важна роля при настинки. Намалява и трите доши, но трябва да се използва внимателно, когато има изразено доминиране на Капха.
Това е възстановяващо лекарство (Rasyana), укрепва и хармонизира психиката. Има особено успокояващ ефект върху гърлото в случай на пресипналост и болки в гърлото. Той е отхрачващ и следователно може да се приема и при процеси, които са по-дълбоко в бронхите.