Победете себе си! (значение на промяната на начина на живот) - животът не винаги е пенлива торта
Справям се добре в началото на промяната на начина си на живот, мисля, че искам да покажа себе си (и другите) сега, когато мога да променя отношението си. Вече загубих няколко килограма, но фокусът все още е върху възможността да променя много неща в и около мен.
Трябваше да осъзная, че цял живот съм се ангажирал със здравословен начин на живот, който изследвам и прилагам през целия си живот. Също така трябва да преобразя стила си на хранене за цял живот, има моменти, когато ще трябва да измервам и изчислявам. Ключът е да управлявам времето си добре, за да пасна на много неща. Наднорменото ми тегло не е само естетически проблем, трябва да избягвам рисковите фактори и да се съсредоточа върху превенцията. Затова отивам на няколко теста, за да съм сигурен, че съм здрав. Ще живея активен живот, преодолявайки собствената си съпротива срещу движението.
Трябва да започнем борбата срещу стария по-ленив начин на живот. Избягвам изкусителните деликатеси в голяма дъга и осъзнавам, че гладът може да предизвика гняв, раздразнителност, така че ще трябва да обърна специално внимание на това. Важността на промяната на начина на живот е много важна. Ако не действам сега, знам, че ще съжалявам по-късно. Ако имате подобна програма в плана си, не се колебайте, действайте възможно най-скоро, победете себе си и променете ритъма си. Няма бездействие, трябва да се опитаме да използваме разумно инструментите, с които разполагаме. Дори свободното ни време трябва да бъде добре организирано за това.