Победата на Виктоар; Трансформирах тялото си за 1 месец

Но не винаги е било така. От години, Виктоар се бореше с наднорменото тегло, но нищо не му донесе желаните резултати. Диета след диета, без никаква промяна . Тя не знаеше едно: заради толкова много драконовски диети, тя съсипа метаболизма му . Вместо това трябваше да го ускори.

трансформирах

Яжте по-малко, за да отслабнете

Звучи ли ви това познато? За съжаление, това е един от най-лошият съвет че можете да дадете на някой, който иска да отслабне! Наистина, твърде ниският прием на калории има обратен ефект: той забавя метаболизма. Защото основната цел на нашия организъм е оцеляването и една от неговите стратегии епестене на енергия.

Икономически механизъм

Ако за продължителен период (повече от 3 дни) приемът на калории не покрива базален метаболизъм, спестяващият механизъм се задейства в нашето тяло, което води до a намаляване на дневната консумация на калории. Но лесно може да се избегне. "