По-живи! Орадяните са предизвикани да влязат във форма на
Вижте галерията с изображения!
В началото на годината хората искат да оставят след себе си не само лошото и стреса, но и излишните килограми. Собствениците на фитнес залите свидетелстват, че през първите месеци на всяка година хората от Орадея се тълпят, за да правят тренировките си, но не всички ги спазват.
За тези, които искат да се движат и търсят вдъхновение, Бихор представя някои интересни опции, налични в Орадя. Те не са леки, но и двете са красиви и здрави!
Не се отказвайте.
„Спортът ви балансира, помага ви да видите живота по различен начин. Това носи повече ползи, отколкото виждаме ", казва Даниел Болба, медалист по бойни изкуства и собственик на фитнес веригата в Oradea Fit4U.
Той потвърждава, че в началото на годината хората от Орадея се тълпят в залата, но инерцията постепенно се губи. "Напоследък всички говорят за здравословен начин на живот, мисля, че политиката и футболът са паднали на 2-ро и 3-то място. Но да промениш нещо в живота си не е лесно. Трябва да сте последователни. Не можете да ходите на фитнес за един месец и да се надявате, че ще промените тялото си “, казва Даниел.
Въпреки това не можете да успеете, ако не започнете първи. В залите Fit4U (отворени в търговския център Crisul, съответно по улиците на кметството, Алумина и Трансилвания) предлагането на упражнения е разнообразно и примамливо. В допълнение към много фитнес уреди, във фитнес залите се провеждат например класове по йога, тае бо, пилатес, Kangoo Jumps, Zumba и HIIT (High Intensity Interval Training) - много взискателна тренировка. "Нашият инструктор, Анда, току-що стартира 8-седмична програма за участници в HIIT, с измервания, претегляне и иска да награди тези, които постигнат най-добри резултати.".
Разнообразен и последователен
Извън предпочитанията на всички, собственикът на FIT4U казва, че е идеално да комбинирате няколко вида тренировки: „Препоръчвам да комбинирате тренировки за разтягане, като пилатес и йога, с кардио, което повишава пулса, за една седмица. съответно с тези за фитнес, мускулна изолация ”.
Освен това последователността е ключът. „Хората често си поставят грешни цели: бързо отслабват, изграждат мускули и ако това не се случи бързо, се отказват. Трябва да спортуваме, за да бъдем балансирани и здрави “, казва Даниел Болба.
Здраве на ботушите
Друг изключително ефективен тип тренировки са Kangoo Jumps. Комплексен спорт, Kangoo Jumps включва изпълнение на няколко упражнения чрез скачане, в ритъма на музиката, върху специални ботуши тип „рикошет“. От известно време в Орадя Кинга Себестиен - най-известният треньор в Румъния и представител на марката в Румъния - и екип от специалисти провеждат медицинското проучване на KAPO, в което могат да се запишат хора с медицински проблеми (затлъстяване, диабет, проблеми със ставите). ). Те получават съвети за хранене, провеждат медицински прегледи и посещават уроци, провеждани от Кинга и нейния екип в ERA Park.
„Тези ботуши са измислени от канадски за медицинска рехабилитация“, обяснява тя и добавя, че тези, които не участват в медицинското проучване, могат да опитат Kangoo Jumps във фитнес залите Fit4U. „Не препоръчвам други стаи в Орадя. Само инструкторите на Fit4U имат необходимата диплома. И без това не можете да скочите на ботушите си. ".
Станете и танцувайте!
Преди дни известният танцьор и хореограф от Орадея Емил Ренгле, победител със своите спектакли на токчета в шоуто „Румънците имат талант“, откри в Орадя танцова школа, която той нарече „СЕГА“. „Танците ме научиха на дисциплина, здравето на движението, отговорност, уважение, безусловна любов и плавния поток на живота“, казва Емил.
В училището си на улица Seleuşului 40, любопитните ще могат да научат модерен танц, хип-хоп, зумба, градски танци, K-pop, латино и др. Различни стилове, които имат едно общо нещо: те събуждат цялото тяло и го привеждат в движение!
Орадяните могат да влязат във форма и като танцуват. от пъпа. Друга зала във Velența, Академия за танци Orientalya, е домакин на класове по коремни танци, стил, който се корени в Египет, преподава се от инструктор Аля. „Научаваме основната поза, някои елементи на балета, а след това и движенията, които свързваме с музиката. Някои хора смятат, че е лесно, но ако се направи правилно, това изгаря много калории “, казва тя. И това никога не боли.