По времето, когато бях на 53, бях 80 килограма

Имам 10 килограма върху себе си, но 20 върху него. Сега ето надеждата.

Има храни, при които дори този, който се излекува от тях, остава без храна. Това разказа наш познат и той също описа кога се е хранил. Той ми показа само 3 дни, но въз основа на това всеки може да състави менюто, което му харесва и особено впечатляващо. Започнахме преди 2 седмици и вече 2 килограма ми отпаднаха!

Закуска: 1 кок и кафе или плодов чай

Обяд: пилешки гърди на скара със салата и домати

Снек: 1 кисело мляко

Вечеря: постна шунка, краставица, домат в произволно количество

Закуска: 1 кок и кафе или плодов чай

ягоди или 1 банан или 2 портокала

Риба на скара с настърган лимон от моркови и домати

1 банан или 2 ябълки

Варени яйца с домати

Закуска: 1 кок и кафе или плодов чай

Десет часа: 1 кисело мляко или кефир

Обяд: Задушени зеленчуци (зелен фасул, моркови, броколи) с пилешки бутчета на барбекю

Ягоди или цитрусови плодове или ябълки

Шунка с краставица и домат

На тази много твърда диета трябва да се отпуснете след 2 седмици. Можете също така да дойдете с варена оризова гарнитура, постни сирена и всякакъв зеленчук, приготвен на пара или конденз със себе си.

---