По време на коледните ястия, нека спрем забележките на живото тегло
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ХРАНА - На теория Коледа е забавна: ядем добре и прекарваме време с хората, които обичаме. Но за тези с хранителни разстройства или проблеми с образа на тялото този момент може бързо да се превърне в източник на безпокойство.
Темите за храната и външния вид са стресови фактори, отбелязва Amee Severson, диетолог с Prosper Nutrition and Welness в района на Сиатъл.
В нашето общество, обсебено от благополучие, е обичайно някои добронамерени членове на семейството да коментират вашето тегло или избор на храна. Проблемът е, че тези коментари не помагат. По-долу ще намерите съвети какво да правите и какво да не правите, в случай че тези теми дойдат на масата.
Теглото на човек не ви казва за здравето му
Ако празниците са чудесно време да се съберете със семейството и да се чекирате помежду си, избягвайте въпроси и коментари относно теглото или тялото.
„Не можете да разберете как се справя човек само с поглед“, казва Рейчъл Милнър, психолог, специализиран в хранителни разстройства и проблеми с образа на тялото. "Много хора имат проблеми с диетата. Трябва да вземем за правило никога да не обсъждаме теглото или диетата, които могат да бъдат опустошителни."
Това важи и за коментари относно вариациите в теглото. Това беше преди години, но Ейми Северсън все още си спомня Коледа, след като майка й почина. Член на семейството дойде да му разкаже за наднорменото си тегло.
„Спомням си го много добре, защото единственото, което ми дойде, беше„ Наистина? Наддаването на тегло ми е по-важно от смъртта на майка ми? “ Имах впечатлението, че те се грижат повече за тялото ми, отколкото за мен “, отбелязва тя.
„Поздравяването“ на някого за отслабването му е също толкова опустошително и може да доведе до обратен резултат.
„Никога наистина не знаеш какво стои зад промяната в теглото“, казва Рейчъл Хартли, практикуващ диетолог в Чарлстън, Южна Каролина. "Много клиенти ми казаха, че са били похвалени за отслабване, когато са се борили с тежко хранително разстройство или особено нездравословно поведение, което ги е довело до там."
Във време, когато много хора мълчаливо страдат от хранителни разстройства, забележките относно теглото и диетите могат да бъдат разрушителни
Според Асоциацията на хранителните разстройства, основните рискови фактори са унижението на теглото, идеята, че е по-добре да бъдете слаби и трябва да се ограничите, за да достигнете идеалното тегло.
„Когато имате хранително разстройство или проблем с изображението на тялото, е много трудно да чуете някой, който яде същото нещо, което казвате„ О, боже, не би трябвало “, казва Ами Сивърсън. Страдащите от хранителни разстройства са склонни да вземат за себе си всякакви коментари относно теглото или диетата, дори ако това не е насочено към тях.
„Когато имате хранително разстройство или проблем с изображението на тялото, е много трудно да чуете някой, който яде същото нещо, което казвате„ О, боже, не би трябвало “. - Ами Северсон, диетолог