По време на диета човек е гладен; Психиатрия да отида
За диетите е написано повече от достатъчно. И все пак съм очарована от това защо са толкова трудни. Аз самият редовно се питам защо не мога просто да избера да ям по-малко и да консумирам повече. Но това работи само с големи усилия.
- глад
- нарушения на съня
- Изтощение
- Дисфория
- Раздразнителност и
- доста стесняване на мисленето за храна.
Ако джогирам по време на диета, мога да бягам значително по-бързо и по-малко, отколкото ако не диетирам. Тялото работи на задната горелка и това ясно показва това.
Гладът, както и другите основни човешки чувства като страх, радост, умора и т.н., е чувство, което предизвиква силен импулс за действие. Тези, които изпитват страх, имат силен импулс или да избягат, или да нападнат. Уморените искат да спят. А онези, които са гладни, искат да ядат нещо, когато е налично. Но за разлика от спящите, за тези, които се хранят, докато са на диета, се приема, че имат слаба воля. Можете да устоите на глада, но това не е лесно, особено когато храната е на място и се вижда.
Често се дразня, когато продължавам да чувам от всички страни: „Трябва да се храниш само по един или друг начин, тогава отслабваш, без да си гладен“. Така че може би. Не съм аз.
Как сте? Гладни ли сте, докато сте на диета? Чувствате ли се изтощени, раздразнителни или по-малко издръжливи по време на диета? Или сте като младите жени в рекламата за отслабване? Изключено с вас в полето за коментари!