По време на бременност обръщайте внимание на тях, за да е удоволствие да имате бебе (x) - Ръководство за здравето
По време на бременност бременната жена може да се сблъска с безброй чувства: радостта от очакване на бебе, вълнението от подготовката и, разбира се, физически и психически изпитания. Как да облекчим неприятните симптоми на бременността?
Всички гледат това сега!
Ще бъдете изненадани: така бананите влияят на високия холестерол
Лошо ли е храносмилането ви? Яжте кисело зеле!
Сутрешно гадене
Най-поразителното явление през първия триместър на бременността е "сутрешното" неразположение (което може да се случи практически по всяко време на деня). Около 80 процента от жените изпитват Светата Троица на гадене-замаяност-повръщане през този период. За облекчаване на симптома трябва да се избягват мазни, тежки храни, струва си да се стремите към принципа няколко пъти по-малко в храната, както и точното количество прием на течности. Вместо да си миете зъбите, използвайте вода за уста, вместо да се чувствате зле, това също може да спаси зъбите и венците, намалявайки ефекта на киселините. И, разбира се, избягваме миризмите и вкусовете, които предизвикват гадене, макар и само защото друга особеност на бременността е, че изпитваме силно отвращение от определени миризми и храни - или, напротив, ще бъдем внезапно и необичайно любопитни.
Какво да правим в случай на киселини, запек
Честите киселини и запек също са чести в началото на бременността. Можем да направим това и с правилно хранене: много течности и леки ястия си струва да се консумират. По време на бременността храносмилането се забавя, за да се остави повече време за усвояване на храната и докато бебето расте, то оказва все по-голям натиск върху стомаха. Всичко това може да причини запек, на който може да се противодейства с активен начин на живот, упражнения и диета, богата на фибри и витамини.
Значението на интимността
Докато бебето расте, не само стомахът, но и пикочният мехур и задните мускули са под нарастващ натиск. Това предизвиква непрекъснат стимул за уриниране. Не трябва да се притесняваме за това, просто ще трябва да ходим по-често до тоалетната. Но затова е важно да правите редовни упражнения за тазово дъно по време на бременност, за да може регенерацията след раждането да бъде по-бърза. Ако имате малко по-обилно бяло вагинално отделяне от обикновено, не е задължително да се притеснявате за изчистването на интимната си зона. Ако обаче имате вагинално отделяне с различен цвят, мирис, текстура или интимен сърбеж, усещане за парене, болезнено уриниране, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.