По този начин несигурността и наднорменото тегло са свързани с двете nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Всъщност напоследък навиците ми за сън са разстроени, което се дължи не само на промяна в ежедневието ми, но и на ситуацията, която се разви през последните месеци. Тъй като бях наясно, че ако нощите ми не бяха релаксиращи, това засягаше много области от живота ми - за съжаление и теглото ми - затова търсех начин да ме изключи поне през нощта.
След гледаните нощи имаше раздразнени дни и вълчи глад
Открих на собствената си кожа, че ако не мога да спя достатъчно или ако се събудя няколко пъти на нощ, на следващия ден не става много гладко. По-напрегнат съм, по-раздразнен, не разбирам непременно и шегата, така че шансовете за разногласия са много по-големи. Освен това ми е по-трудно да се концентрирам върху работата си, тъй като безсънието влияе и върху представянето ми. Тъй като съм максималист, в днешно време трудно се нося, защото ми се иска мозъкът ми също се върти по-силно: това, което решавам за половин час по друго време, не е необичайно да отнема часове.
Разбира се, освен психологически и психически ефекти, не се избягват и физическите симптоми на безсънието. Би било хубаво, ако мога да кажа, че съм изключението, чиито наблюдавани нощи не оставят следи върху кожата и формата ми, но за съжаление, когато не получавам достатъчно сън, това е ясно посочено от тялото ми. Дори няколко безсънни нощи са достатъчни, за да „размажат“ кожата ми в минимум 20 нюанса на сивото, но това, което е още по-поразително: излишните килограми.
Напразно се стремя да се храня здравословно, когато безсънието е по-силно от мен, много пъти не мога да устоя на хамбургер с големи размери - с пържени картофи, разбира се - или парче или две дори не лека разпенена торта. В допълнение към редица изследвания мога да докажа и: когато съм уморен, ми е по-лесно да посегна към храни, които не помагат на тялото ми, и безспорно ям повече, отколкото в дните, когато се събуждам отпочинали.