По пътя към; лято през април се грижа за моята линия
След като се поддадохте цяла зима на сирена, сладкиши и студени меса, е време да се върнете в ръка !
Счетоводен баланс, + 5 килограма на кантара, не е много горд ...
Първото нещо, което направих, беше да се подготвя психически да възобновя спорта и също така да се подготвя за повторно балансиране на храната.
Започнах 7-дневен пост ...
От друга страна, съветвам ви преди всичко да не повтаряте това бързо, преди да го обсъдите с Вашия лекар.
Тук описвам моя опит ...
Този пост беше прекъсване с катастрофалната диета, която имах напоследък.
Оставям да ме нахлуват нездравословна храна, нездравословна храна и ястия в ресторанта ...
Знам, че не е добре, но понякога, когато здравето не е страхотно, се оставям да си тръгна.
Накратко, хванах се за себе си !
Този хилдегарденски пост беше насочен към засилване на метаболизма ми и рестартиране на здравословна основа.
Това не е агресивен пост, но така или иначе трябва да се подготвите за него !
Ползите от това бързо.
Според Хилдегард де Бинген понякога тялото трябва да бъде пречистено. За да се отървете от токсините и да поставите тялото да си почине, за да може да се съсредоточи върху нещо различно от смилането на храната.
По този начин всички излишъци ще бъдат изтрити от бързото. И метаболизмът намира втора младост !
Възстанових психическата и физическата енергия от гладуването. Колкото и странно да звучи ...
Тайните и лекарствата на Хилдегард де Бинген от Софи Мачете, за които ви разказвах тук ...
Как работи ?
Пролетта е идеалният сезон за започване на тази диета.
Първият ден, когато станах, слънцето грееше с всички сили, караше ме да се чувствам добре !
Избрах 7 или повече дни, знаейки, че първите 3 дни са най-трудните. Изкарах добре 7-те си дни !
За да започнете, опитайте вече един ден в седмицата, за да видите дали е поносимо за вас.
100% органична храна е повече от препоръчаното. От друга страна, скрупульозно избягвах меса и други млечни продукти, които уморяват тялото по време на храносмилането. Така че зеленчуците в изобилие !
Изхвърлих стимулантите като цигари, чай, кафе, алкохол. За тези, които са пристрастени, ви съветвам да помислите преди да започнете, това ще ви избегне главоболие.
Две седмици преди гладуването препоръчвам да приемете диетичните предписания на Хилдегард, това ще улесни прехода !
Моят ден.
Когато се събудя, Четкам енергично тялото си с четка с четина, за около десет минути.
Вече се събужда и след това помагаактивират повърхностното кръвообращение.
Продължавам към ежедневната ми тренировка, докато 30 минути минимум на гладно. Ако съм жаден, явно пия вода !
Ние не сме сред варварите .
Накрая закусвам. Това е екстаз ! Описвам закуската си по-долу.
Занимавам се с обичайния си бизнес, а именно блога, или четенето, или поддръжката на къщата ...
По обяд е време за горещ зеленчуков бульон, хилдегарден препарат със зеленчуци и подправки.