По отношение на отслабването диетата е по-важна от упражненията

За тези, които искат да отслабнат, правилната диета е по-важна от упражненията, пишат трима учени в настоящия брой на British Journal of Sports Medicine.

Тяхното проучване се стреми да разсее „погрешното схващане“ за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването. "Неправилната диета не може да се изпълнява", цитира кардиологът Aseem Malhotra в The Daily Mail.

отношение

Редовното упражнение е основен инструмент за предотвратяване на сериозни хронични заболявания, включително диабет тип 2, сърдечни проблеми и деменция.

Според изследователя затлъстяването може да се отдаде на прекомерната консумация на захар и въглехидрати: „висококалоричните диети причиняват повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, алкохолът и тютюнопушенето заедно“.