PNP-Fr; hjahrskur завършва с пълноценен вторник; обещавам - Пасау
Пролетното излекуване на PNP започва в сряда. Отсега нататък, скъпи читатели, ще научавате всяка сряда в продължение на шест седмици как можете да свалите килограми по един прост начин без никаква диета - и с удоволствие . . .
Чувствате ли се по същия начин? Вече не можете да чуете поговорката „Не напълнявате в дните между Коледа и Нова година, а между Нова година и Коледа, т.е. целогодишно“? Нито аз, защото това просто не е вярно. Защото едва ли някой от нас в момента не се оплаква, че не е напълнял по време на Адвент и Коледа - и сега би искал да се отърве от излишните килограми.
От днес да се освободиш е край. Разбира се, можеш да напълняваш и през годината, но особено сега в началото на пролетта обикновено е особено лошо. Просто се оставяте да ходите повече през зимата, не излизате толкова много, за да спортувате или да правите дълги разходки и сладките изкушения на Коледа до карнавалните понички през последните няколко седмици свършиха останалото.
Но това свърши от днес. За съжаление, в този момент не мога да дам никакви обещания като „Lean след две седмици“, както правят много женски списания в момента. Защото дори да станете по-тънки след две седмици, радикалното излекуване няма да поддържа теглото ви в дългосрочен план.
Максимум 40 грама мазнини на ден - и все пак се наслаждавайте Ето защо пролетното лечение на домашния вестник се фокусира върху дългосрочното и следователно трайно намаляване на теглото. „Тези, които обръщат внимание на приема на мазнини и се задържат на около 30 до 40 грама на ден и освен това спортуват повече, ще намалят теглото в дългосрочен план, въпреки че удоволствието не се пренебрегва“, знаят експертите по хранене AOK Мария Шмид от Реген и Криста Кацдоблер от Дегендорф. Заедно с двете си колежки от Пасау и Щраубинг, Карин Браунейс и Андреа Гьотц, те съставят рецептите за следващите пет седмици.
Можете да намерите повече за пролетно излекуване на PNP и рецептите всяка сряда в местния вестник или тук.
Здравната редакторка Сандра Хиндл ще отговаря за пролетното лечение на PNP през следващите пет седмици.