PN прави гладна „промяна на плана“ - фаза 2 на преобразуване на ден - елементарно движение

гладна

Ден 2 от поста започна и по този начин също вторият и последен планиран ден от фазата на смяна. Така че „истинският“ пост ще започне утре. Няма повече ябълки, няма мандарини, няма зеленчуков бульон, а само хранителни добавки, люспи от псилиум, естествен зеолит и собствени запаси от мазнини в тялото ми. Толкова твърд пост. Не винаги е подходящо, но за пореден път следвам мотото: „Всички или изобщо не“.
Днешният енергиен прием все още беше 550 kcal. Особено с „вечерята“ умишлено надхвърлих определението за гладуване, тъй като до този момент бях консумирал само около 250 ккал. Чувството за глад беше ограничено през целия ден, което обяснява ниското количество калории до преди вечеря, но не исках да отида на гладен ден според определението днес. Така че днес нещо трябва да се „съгреши“ отново, доколкото може да се говори за грехове на 550 kcal чрез ябълки, мандарини и зеленчуков бульон.

Протоколът за гладуване

  1. Лимонов сок в 300 мл вода
  2. 10 г хлорела
  3. 3 г сода за хляб
  4. 1 капсула силиций
  5. Витамин D3 + K2

12:00 ч.: 500 грама ябълка на пара

  1. Лимонов сок в 300 мл вода
  2. 10 г хлорела
  3. 3 г сода за хляб
  4. 1 капсула на Dr. Wolz чревна флора
  5. Витамин D3 + K2

23:00 ч.: 750 мл зеленчуков запас

  1. Лимонов сок в 300 мл вода
  2. 10 г хлорела
  3. 3 г сода за хляб
  4. 1 капсула силиций
  5. Витамин D3 + K2

Между тях за постоянно: вода от джинджифил, билков чай, плодов чай

Денят

Продължи

Агонията в момента все още е много ограничена. Забелязвам, че планът и реалността се отдалечават, но социалният живот е по-важен за мен, отколкото да го ограничавам, за да запазя плана за пости. Любопитен съм за следващите няколко дни с почти никакъв прием на калории и също имам уважение, но последните два дни вече взеха малко страх от мен.

Телесно тегло след ставане: 82,7 кг

Скала на чувствителност (0 = изключително лоша, 10 = изключително добра) преди заспиване: 8

Напишете първия коментар

Отговор оттеглено: Функцията get_magic_quotes_gpc () е оттеглена в /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php на линия 4382 Отмяна на отговор

Понастоящем този блог е неактивен

Статиите в този блог все още са онлайн за проучване и поради носталгия. Моля, обърнете внимание, че в момента блогът не работи активно! Събранието обаче по никакъв начин не е изключено

Следвайте елементарно движение

(Контакт)

Актуални статии

Категории
    Оттеглено: Функцията get_magic_quotes_gpc () е оттеглена в /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php на ред 4382
  • Anatomy Mythbuster
  • лавица за книги
  • хранене
  • пишеща машина
  • Терапия и обучение
архив
  • Февруари 2018 г.
  • Октомври 2017 г.
  • Септември 2017 г.
  • Август 2017 г.
  • Юли 2017 г.
  • Май 2017 г.
  • Април 2017 г.
  • Март 2017 г.
  • Февруари 2017 г.
  • Януари 2017 г.
  • Декември 2016 г.
  • Ноември 2016 г.
  • Октомври 2016 г.
  • Август 2016 г.
  • Юли 2016 г.
  • Май 2016 г.
  • Март 2016 г.
  • Февруари 2016 г.
  • Януари 2016 г.