Отслабване Page 3 Форуми на алтернативни лекари
MaliLucy
Известен член
но мисля, че един час би бил малко закъснял. Мисля, че си спомням, че беше 20 или 30 минути.
пчели
Сабине
Трудно ли е, защото не смеем, или не смеем, защото е трудно ?
без загуба
член
Без индивидуален анализ на хранителните ви навици тук няма да намерите отговори. HP наистина имат страхотно образование, затова и аз искам да го науча, но има причина, поради която има професия диетолог. И бих ви препоръчал, че можете да използвате хранителен протокол, съчетан с протокол за упражнения, за да определите много точно колко калории консумирате, какво е съотношението на KH, протеини и мазнини помежду си и какво качество имат отделните хранителни вещества и едва тогава можете да отговорите на въпроса си отговор, хранителното поведение е много индивидуален въпрос и не може да се отговори еднакво за всички с диети Pape или Glyx. За главоболие има не само една терапия, тъй като това се приема, с намаляване на теглото или баланс на теглото човек винаги мисли, че трябва да има решение или отговор за всички, отметката живее от това, особено през пролетта, както и много други експерти, които мисля, че са намерили философския камък. И целият свят винаги бърза към уж новия метод. Мога само да кажа небрежно за това!
С най-добри пожелания и приятен апетит
Джулия
Изабел98
Известен член
променили ли сте диетата си? Спортът сам по себе си не е всичко, което в крайна сметка представлява една трета, но правилното хранене съставлява две трети.
Как се храните така? Колко често? Закусвате ли?, Леки закуски?, Сладкиши (включително дъвки, бонбони)?, Готови продукти?, Колко зеленчуци/плодове?, Колко често приготвяте храната си прясна?
Джогингът е спорт за издръжливост, а не наистина мускулна тренировка. Ако трябваше да джогирате 5 км всяка сутрин, балансът ви може да изглежда различно, но 5 км два пъти седмично всъщност не е много. Ако искате да се захванете с изгаряне на мазнини, има смисъл да използвате пулсомер и евентуално измерване на лактат, за да определите правилния си пулс. Все още трябва да можете да разговаряте лесно, докато работите. Повечето мъже са склонни да бягат твърде бързо и тогава няма нищо общо с изгарянето на мазнини.
with_joerg
Гост
Благодаря ви първо за вашите мнения и съвети. Така че ще почакам и ще видя
С диетата: бях вегетарианец до 2004 г. и според мен аз получени само чрез ядене на месо. Но не може да се върне обратно толкова лесно поради семейни причини. Дори не знам дали искам това. - Всъщност срещате все по-малко вегетарианци с напредването на възрастта. Мнозина, които упорстват (в моя кръг от познати), нямат деца. Точно такова наблюдение.
@MaliLucy 30 минути/5 км би било малко бързо (в зависимост от градиента). Супер годни хора получават около 7 км в час, напр. http://runkeeper.com/user/tdlnews/activity/26445255
Рудолф
Това с увеличаването на повече месо е доста важен фактор. Месото има висока енергийна плътност (и много „скрити“ мазнини, които също са по-лесни за съхранение - поради същата структура като човешката мазнина). С други думи, ако не ядете напълно небалансирано (ключова дума: крем торта) - като вегетарианец можете просто да ядете повече количества, отколкото ако имате месо със себе си.
А темата за вегетарианството и положителните/отрицателните странични ефекти може да се обсъжда на дължина и ширина. Но по-добре не тук. Темата е политическа и идеологическа - а както знаем, че няма истини - само вероизповедания. (от двете страни.)
GreenTara
член
Здрасти,
Имам въпрос към всички вас, които работите на практика с пациенти, които искат да отслабнат. Просто имам пациентка, която спазва веганска диета с много сурови зеленчуци и казва, че се разбира много добре с нея. (Като фен на TCM, това ме разтърсва отвътре, но добре.) Тя е свалила 30 килограма през последните 4 години, като е преминала към веганска храна и се е отървала от астма и невродермит. Тя постоянно избягва захарта.
Сега тя все още тежи 105 килограма и ще трябва да свали още 30 килограма за "нормално тегло". Тя има куче, с което ходи много, иначе спортът й е доста труден. Работихме с акупунктура на ухото и хипноза и аз също я подкрепям със Solunat 8. След първата сесия тя беше страхотна, каза, че се чувства добре и бодра, спортува, доволна е от по-малки порции и след 2 седмици имаше 2 Изгубени лири без чувството за жертва. Сега, след втората сесия, всичко се нормализира. Съответно тя е разочарована.
Подозирам, че има проблем с щитовидната жлеза, но отказва да отиде на лекар. (Цитат: „Вече не ходя на лекар. Преживях го от астмата и невродермита си!“) И тя е твърдо убедена, че това не може да бъде щитовидната жлеза. Предложих й, че мога да взема и кръвна проба и да поръчам лабораторията, но и тя не иска това. Чудя се какво я блокира вътре? Във всеки случай сега съм й предложил да работи с хипноза в следващата сесия, за да открие какво зависи от старите навици.
Въпросът ми към вас: как всъщност се справяте с подобни разочароващи преживявания? Ясно ми е, че никой от нас не може да прави магии и че лечението в областта на отслабването и спирането на тютюнопушенето зависи много от самия пациент. Въпреки това в този момент стискам малко зъби, защото пациентът, разбира се, е разочарован. И всичко, което мога да й кажа, ми се струва някак глупаво.