ПМС - Причини, симптоми; лечение

ПМС (предменструален синдром) включва различни симптоми, които жените могат да изпитат в рамките на цикъл от овулация до менструация. Предменструалният синдром включва симптоми като болка, гадене и лошо настроение. Предменструален синдром може да се появи при всички жени с детероден потенциал.

Какво ще намерите на тази страница:

Какво е предменструален синдром (ПМС)?

ПМС, предменструален синдром или „предменстурално напрежение“ се отнася до физически и психологически оплаквания, причинени от баланса на женския хормон през втората половина на цикъла (лутеална фаза).

Кой не ги знае тези досадни дни преди дните: коремът боли, а гърдите са напрегнати. Питали ли сте се защо симптомите на ПМС ви измъчват толкова много? Всички тези нарушения са обобщени под менструални спазми.

Тук можете да разберете какво означава терминът предменструален синдром, какви са причините и кои симптоми са свързани с ПМС. Знаете ли вече това? След това можете веднага да започнете с PMS теста и да получите следните съвети.

Какви са причините за предменструалния синдром?

Към днешна дата няма точни знания защо жените трябва да страдат от досадни оплаквания.

Кой е засегнат от ПМС?

Може да се приеме, че всяка втора жена в полово зряла възраст изпитва предменструални симптоми през втората половина на месеца. Те могат да се различават по тежест и да са от физическо или психологическо естество. Жените над 35 години по-често забелязват признаци на ПМС. 1, 3 Около 25 процента от засегнатите страдат от него. Около 5 процента смятат, че това оказва значително влияние върху ежедневието им.

В периода преди менопаузата менструалните периоди вече не се провеждат редовно. Тази промяна също е придружена от хормонални колебания. По-малко естроген се произвежда и нивото на прогестерон може да спадне. Това може да отключи или влоши симптомите, подобни на ПМС. Може обаче да се случи и да бъдат намалени или дори предотвратени по време на менопаузата. 3

Какви симптоми са типични за ПМС?

При предменструалния синдром се прави разлика между физически и психологически заболявания. Те могат да се появят или поотделно, или заедно.

Графиката ви дава преглед на най-често срещаните симптоми на ПМС. Много жени имат предменструален синдром, но симптомите могат да варират при жените.

Физически и психологически симптоми на ПМС

Физически симптоми на ПМС

Много симптоми на ПМС са същите като при болки в периода: Те включват спазми в долната част на корема, болки в корема, гадене, болки в гърба или раздразнителност.

Други физически увреждания включват задържане на вода в тъканта, което също е известно като оток. Задържането на вода кара тялото да изглежда „подуто“, поради което се чувствате по-дебели, отколкото в началото на месеца.

Освен това много жени се чувстват много уморени или изтощени преди периода. Поради умората много от засегнатите биха предпочели да останат в леглото по цял ден. Гадене, диария или запек, подуване на корема, проблеми с кръвообращението, главоболие или мигрена също могат да се появят. Може да се усети и повишена чувствителност към стимули като светлина, мирис, шум или допир. Повредената кожа често се появява през периода на ПМС.

Психични симптоми на ПМС

В повечето случаи ПМС е свързан не само с физически, но и с емоционални оплаквания.

Психичните симптоми на предменструалния синдром включват:

Промени в настроението
Депресия, депресивни настроения
Безволност
Хиперактивност, безпокойство
Безпокойство
Чувство на съкрушение и загуба на контрол
Агресивност, раздразнителност
Загуба на апетит, глад за храна
плаче или се смее без причина
понижено самочувствие

Забележка: Ако имате психологически симптоми на ПМС, това не означава, че сте и психично болни. Психичните промени са - също като физическите - причинени от промененото ниво на хормоните.

Симптоми на ПМС: продължителност и начало

През първите 2 до 3 седмици от менструалния цикъл повечето жени се чувстват комфортно в кожата си, позитивни са и се радват на високо либидо. След това PMS става забележим през втората половина на цикъла.

Кога започва ПМС?

ПМС се появява почти изключително по време на цикли с една овулация. Следователно се счита за физически симптоми на овулация. Психологическите и физическите затруднения обикновено започват до 14 дни преди менструалното кървене.

Ефектите са особено изразени около пет дни след достигане на пиковото ниво на прогестерона. Това е 4 до 10 дни преди началото на менструацията. Веднага щом започне менструацията, симптомите обикновено отшумяват, тъй като нивото на прогестерона спада. Може обаче да се случи и да продължат по-дълго. 2

Продължителност на фазата на ПМС

Продължителността на тази фаза варира от човек на човек. Симптомите могат да се проявят през цялата втора половина на цикъла и дори да се влошат, докато започне кървенето. Те обаче могат да се появят и в отделни дни или за по-кратък период от време.

Проследяване на симптомите на ПМС

Записването във вашето приложение за cyclotest mySense в идеалния случай трябва да се извършва в продължение на поне 2 до 3 месеца. След това можете да експортирате кривата на цикъла си, включително данните за цикъла като PDF. След това можете да вземете стойностите със себе си, когато отидете при следващия си гинеколог. Така че винаги имате своя цифров дневник на PMS със себе си.

Ако забележите влошаване на симптомите си или вече имате симптоматична болка през първите няколко седмици от месечния си цикъл, може да има нещо повече от „просто ПМС“ и трябва да изясните това по време на гинекологичен преглед с гинеколог.

ПМС, бременност или ендометриоза? - Диагностика и очертаване

ПМС е така наречената диагноза за изключване, т.е. Това означава, че първо трябва да бъдат изключени всички други диференциални диагнози. В случай на терапия на ПМС също винаги трябва да се изследва възможна лутеална слабост, тъй като това често е в основата на ПМС, което често се изразява като болезнени симптоми.

В отделни случаи симптомите представляват признаци на заболяване.Типичната болка в таза може да показва ендометриоза, ако не се появи през периода на ПМС В случай на такова заболяване, при което лигавицата на матката расте извън матката, обикновено се появяват други симптоми, като тежки менструални спазми или болка по време на секс. Това може да бъде и началото на менопаузата (напр. Когато горещите вълни и изпотяване са свързани с нея) или, в изключителни случаи, нарушение на щитовидната жлеза. 3

Някои признаци на ПМС също могат да бъдат объркани със симптоми на ранна бременност. 1 Тези първи признаци на бременност включват например чувствителност на гърдите, напрежение в долната част на корема, глад за храна или промени в настроението. Следователно може да се случи признаците на бременност да бъдат объркани с тези на предменструалния синдром. Следователно въпросът „ПМС или бременна?“ Е напълно оправдан.

Въпреки това, само (не) отсъстващото менструално кървене, тест за урина за определяне на бременност и/или посещение при лекар могат да осигурят яснота. Много жени заявяват, че веднага са забелязали бременност и са успели да я разграничат от ПМС. Необходими са ви обаче много познания за собственото ви тяло и неговите сигнали, за да можете да ги интерпретирате правилно.

Обикновено психологичните симптоми се проявяват по-специално при ПМС. Освен това симптомите се проявяват само през втората половина на цикъла, така наречената лутеална фаза. Така че, ако знаете цикъла си, можете да изключите ПМС, ако симптомите се появят през първата половина на цикъла.

Страдате ли от ПМС? Вземете PMS тест!

Искате ли да знаете дали симптомите, които ви измъчват, могат да бъдат ПМС? След това направете теста! Моля, вземете предвид само симптомите, които се появяват при вас малко след овулацията и до менструално кървене.

Тестови въпроси за PMS

Страдате ли от промени в настроението преди менструацията или сте раздразнителни без причина?
Чувствате ли се уморени преди менструация, нокаутирани? и без енергия?
Често ли жадувате за сладко преди дните си?
Преди менструацията гърдите ви са по-чувствителни на допир от обикновено?
Страдате ли от главоболие, болки в гърба или стомаха преди менструация?
По-забравителни ли сте или по-малко съсредоточени от обикновено?
Чувствате ли се ограничени в представянето си поради физически оплаквания или болка?
Притеснявате ли се по-често и по-несигурни ли сте в решенията от обикновено?

Тест за ПМС: оценка

Отговорихте с да на 1 въпрос или на нито един - вероятно не е ПМС

Отговорихте с да на между 2 - 5 въпроса - лека тенденция към ПМС

Не сте чужди на описаните симптоми, но можете да живеете с тях, защото вие не се борете с него през цялото време. Ако следвате нашите съвети, със сигурност можете да намалите още повече ефектите.

Отговорихте да на повече от 5 въпроса - вероятно страдате от ПМС

Познавате ли себе си 1: 1 и мислите ли, че сте точно описани тук? Тогава явно страдате от ПМС. Малка утеха: Не сте само вие. И има помощ - прочетете нашите съвети или попитайте вашия гинеколог. Развеселете се - ефектите могат да бъдат облекчени.

Какво да правите в ПМС - Терапия и лечение

Ако имате ПМС, има няколко начина да облекчите ефектите и да подобрите здравето си. Тъй като не всички засегнати страдат от едни и същи симптоми, всяка жена трябва да изпробва кои мерки са най-подходящи за нея.

С интелигентно приложение можете лесно да оцените цикъла си и да определите кога започва критичното време на цикъла - просто покажете PMS времето. По този начин сте предупредени, можете да предприемете подходящи превантивни мерки своевременно и поне да коригирате малко ежедневното си планиране по съответния начин. Наблюдението на симптомите на тялото също ви помага да разберете по-добре процесите и да идентифицирате възможни нередности или заболявания.

Ако въведете „чувствителен“ или „тъжен“ под настроение в рамките на вашето PMS време, облак във вашия цикъл триъгълник също ще насочи вниманието ви към критичната фаза.

Интелигентният миникомпютър cyclotest myWay също ви показва PMS времето. По този начин засегнатите жени могат по-добре да преценят кога е настъпил критичният момент и да вземат превантивни мерки.