Кое е по-добре - семена от бълхи или ленени семена

Ако имате проблеми с храносмилането, в търсене на решения неизбежно ще попаднете на различни видове семена. Семената на бълхите и лененото семе, но също така и семената от чиа, са най-известните варианти за борба с храносмилателни разстройства като диария или запек. Общото между всички е, че имат висока способност за подуване в червата, т.е.свързват вода и увеличават обема на изпражненията. Но има и разлики.

Ленено семе - хилядолетно лечебно растение

Ленът или ленът е известен като лечебно растение от хилядолетия. По-специално захарите и слузът имат здравословен ефект. Те седят точно в ленената козина. Включени също

Протеини
Фибри
Линоленова, особено омега-3 мастни киселини

Ефектът от ленените семена се разгръща в червата. Там семената набъбват и свързват вода. Това увеличава обема на изпражненията и в същото време насърчава отделянето и пренасянето на чревното съдържимо. Маслените вещества в лененото семе са като смазочни материали и по-специално могат да ви помогнат при запек.

Линоленовата киселина, съдържаща се в лененото семе, от друга страна, може да инхибира възпалението и също така има ефект на разреждане на кръвта. За разлика от тях, лигнаните се намират във външните слоеве на лененото семе. Те принадлежат към фитоестрогените и вторичните растителни вещества. Те имат подобен ефект на естрогените и поради това често се използват като заместител на хормоните по време на менопаузата. Тези естрогени не съдържат псилиум.

Можете да си купите ленено семе цели или цели. Можете да намерите жълти и кафяви ленени семена в магазините. Смляните ленени семена действат по-добре от цели семена, които обикновено преминават през червата в непроменена форма. Уверете се обаче, че натрошените ленени семена имат кратък срок на годност и могат бързо да гранат.

Бълхи и техните ефекти

Семената от бълхи също са ефективни срещу храносмилателни проблеми. Те идват от различни видове Plantago, като псилиум или пясъчен живовляк. Семената на бълхите от Европа са с по-тъмнокафяв цвят, семената на индийските бълхи се характеризират с бежовия си цвят. Също така в семената на бълхите има

Слуз
Протеини
Масла
Съдържат фибри

Кое е по-добре - семена от бълхи или ленени семена?

В сравнение с лененото семе, хранителната стойност на семената на бълхите е много ниска. От друга страна, бълхите имат най-голям капацитет на подуване в червата и следователно могат да свържат много вода. Ако разчитате на семена от бълхи за лечение на храносмилателни проблеми, ще се възползвате и от много добрата му поносимост. Поради съдържащите се в тях масла можете да използвате псилиум при запек. Тъй като бълхите свързват и водата, тя е подходяща и при диария.

Ако искате да научите повече за малките семена от бълхи, разгледайте нашето ръководство за семена от бълхи

Информацията на тази страница е предназначена само за заинтересовани страни и за целите на усъвършенстваното обучение и не представлява диагностични или терапевтични инструкции. Ако подозирате заболяване, моля, говорете с Вашия лекар или алтернативен лекар.