ПМС може да бъде елиминиран с подходяща диета

Според натуропата д-р Лара Брайдън ПМС не е естествена част от живота, но въз основа на двадесетгодишен опит тя със сигурност ще предприеме няколко прости стъпки срещу него. Едно от тях е, когато променяме диетата си, като пропускаме сладкиши и замразени храни и приемаме хранителни добавки като магнезий и витамин В6 до нея. Специалистът добави, че много лекари не знаят какво да правят със симптомите, тъй като не могат да открият каквато и да е разлика в нивата на хормоните по време на вземането на кръв между тези, които имат симптоми на ПМС и тези, които нямат. Според д-р Брайдън това е така, защото ПМС не се причинява от женски полови хормони, което означава, че нито естрогенът, нито прогестеронът са отговорни за депресията, а напротив, те имат изключително благоприятен ефект върху нашето настроение, тъй като стимулират производството на серотонин, сред които други неща.

Тоест, предменструалните симптоми не се причиняват от хормони, а от това как реагираме на хормоналните промени. Тези, които имат здрави хормонални рецептори, нямат никакви симптоми, тъй като тези рецептори винаги реагират адекватно на промените в хормоните, но тези, които нямат тези рецептори, са в ред, ПМС се развива. За щастие вече е известно, че неизправността на хормоналните рецептори се причинява от някакво възпаление, което може да бъде предизвикано от тютюнопушене, стрес или дори някаква храна, така че няма значение какво консумираме през този период.

---