Плувах с Ален Бернар за неговите съвети за MaSalleDeSport
Плуване с олимпийски шампион, мечта от детството или почти! След царя "попов", "титу", известен още като Франк Еспозито, и клана Манауду, Ален Бернар е един от спортистите, които ме накараха да се занимавам със спорт и да получа удоволствие да надмина себе си. След като се запознах с хлорираните басейни през юношеството ми, плуването до по-старите беше малко като „преструване“, „поведение като тях“ ...
Те са осъдените в легените, които неуморно повтарят едни и същи жестове, на една ръка разстояние, потопени в лазурно син правоъгълник, в търсене на миг на благодат, на мечти, на шампиони. Оттеглила се от подиумите, "бялата акула" на френското плуване току-що подписа 5-годишно партньорство с производителя на оборудване Aquasphère. Неговото кредо? Подравняване, задвижване и дишане. Обяснения.
Гигантски списък с награди
Нека върнем на Цезар това, което е негово. За този, който под 20-годишна възраст не може да знае, плувецът от Обан, лицензиран в Cercle des nageurs d'Antibes, е и първият плувец в света, който е изминал 100 метра свободен стил за по-малко от 47 секунди, през 2009 г. (в ера на полиуретановите гащеризони, откакто се пенсионира).
През 2008 г. със своя метър 96 той удари 47'21 на Олимпийските игри в Пекин и спечели титла на олимпийски шампион на същото разстояние, изпреварвайки ожесточената и хомогенна конкуренция (Съливан, Сиело, Лесак). В Лондон, 4 години по-късно, той ще потвърди своето надмощие, като се присъедини към екипа на факелоносителите на краличната дистанция. Физически изтощен, този велик мъж по плуване след това се пенсионира с пълен контрол. Оттогава Ален Бернар, спътник на плувеца Корали Балми, се намокри за Eurosport като консултант, но също и за по-отдадени каузи (Unicef) или повече спортни партньорства. Преди да се потопи за треньорска сесия, бившият олимпийски шампион, спокоен и хладен, отговори на въпроси от MaSalledeSport.
Състезанията, адреналинът, Нелсън Монфор, не го пропускате ?
Ален Бернар: Понякога, разбира се! Но преди всичко знам, че тези интензивни емоции не минават без стахановското обучение, което върви ръка за ръка: будилникът, който звъни рано сутрин, болките в гърба, пълното нежелание да скочиш във водата и трябва да тръгнеш. все пак ... това, не пропуска !
Вашата спортна рутина ?
А. Б.: Плувам много по-малко! Малко бягане, тренировки с тежести и скуош с приятел, който има същото ниво. Поддръжка и много забавление !
3-те грешки на начинаещите плувци ?
А. Б.: Те касаят всички, включително и мен. В треньорските си видеоклипове (достъпни в Youtube, бележка на редактора) идентифицирах три параметъра: подреждане, задвижване, дишане. Един от двамата винаги влияе на останалите. Например, човек, който не може да диша добре, ще иска да се измъкне от водата и да повдигне главата си твърде много, като по този начин наруши подравняването. Всичко е свързано, всичко се държи заедно. Ако разградим движението и го прекомпонираме в пълен удар, то става магия.