Плоско дъно след отслабване (отслабване, тренировка)
Задните ми части са станали толкова плоски, след като отслабнах с 5 килограма: ((но аз искам да отслабна със 7 килограма, но и да предотвратя още по-плоско дупе . Какво мога да направя, за да направя дупето ми отново кръгло? Какви упражнения.
5 отговора
Не можете да предотвратите Тялото отслабва там, където иска или където най-добре може без мазнини.
За да прецените по-точно всичко и да можете да ви дадете един или друг добър съвет, човек трябва да знае вашата възраст, ръст и тегло. Но с това не излизате въпреки многобройните заявки.
Четенето на вашите въпроси обаче създава впечатлението, че сте в средата на неприятно хранително разстройство. Може би е по-добре да посетите лекар и да ги прецените. Това, което правите хранително, е здравословно, поне не.
Трябва да тренирате дупето си заедно, т.е. Спортни упражнения. Ролери, катерене по стълби и др. За съжаление е относително трудно да тренирате задните си части по-големи.
Така че искате да загубите мазнини, но да запазите мазнините си едновременно. Това няма да стане.
За съжаление това не може да бъде предотвратено. Единственото, което можете да направите, е да тренирате задните си части, за да станат по-стегнати. ДНК решава кои части на тялото ставате по-тесни след отслабване.
Така че в дъното има много мазнини. Но наистина ли трябва да отслабнете? Мисля, че моят приятел е много хубав с наедрялата си форма (дори и никога да не й кажа, че мисля, че е пълничка).
Не знам как работи собственото ви тяло, но наистина трябва да продължите да отслабвате, когато задните ви части станат по-малки?
подобни въпроси
Исках да сваля 5 килограма. В продължение на две седмици ядях само здравословна храна и спортувах и отслабнах само с 2 килограма. Сега спрях диетата си, защото отнема твърде много време и не отслабнах много. Знаете ли как бързо да отслабнете?
Загубих около 13 кг. Междувременно имам нормалното си тегло за възрастта и размера, единственият проблем е стомахът ми, който все още не иска да е толкова плосък. Кои упражнения са най-ефективни ?
Бях тежал 124 кг и съм висок 1,72 м. Загубих 24 кг и исках да сваля 27 кг. От колко килограма възниква излишната кожа?
Момче от моя клас каза, че коремът ми е толкова плосък, дупето ми е "малко" по-голямо; ((Някой знае ли упражнения, които тренират задните части, а не стомаха? Не искам задните ми части да са толкова дебели; (И моля, не пишете сега неща като "такъв си:)"
Е, имах наистина голямо и кръгло дъно, но сега отслабнах и имам малко кръгло дъно, но не чак толкова много:(, а приятелката ми каза, че когато си висок става по-голям, нали? Искам да съм слаб и имам голямо дупе, а аз просто искам да наддавам на дупето си, а не на цялото си тяло. Какво мога да направя? С изключение на спорта!
Здравейте, имам малък проблем. Висок съм 1,60 м и в момента тежа 54 килограма и съм свалил 6 килограма досега:) Аз също съм много доволен от това, но за съжаление дъното ми също е отслабнало, което преди не беше особено голямо. Така че въпросът ми сега ще бъде дали можете да получите по-голямо дупе, докато отслабвате. Защото съм наясно, че всъщност трябва да наддавате за по-голямо дупе, но след това ще напълня отново и тренирането на дупето само ще го направи по-стегнато. Имате ли някакви подсказки за мен? Би било наистина хубаво и аз също ще се радвам:)
Как можете да отслабнете на задните си части? Упражнението ще го направи по-голямо или не чрез изграждане на мускули?
Здравейте, сега отслабнах много и можете да го видите - казват приятели и роднини - но коремът ми все още не е плосък. Не мога да отслабна повече, защото тогава ще съм с поднормено тегло. Защо стомахът ми все още не е плосък? Какво мога да направя за един наистина плосък корем? Не искам повече мускули, просто плосък корем. Може ли някой да ми даде няколко съвета?
Отслабването ли ви носи целулит (ако отслабнете с 10-20 кг)? И можете да накарате нежеланите вдлъбнатини по седалището и бедрата да изчезнат с упражнения за корем-крака-дупе във фитнеса?
Здравейте, защо е така? За съжаление имам малко наднормено тегло . и едва ли има задни части въпреки 15 кг плюс. Но най-много ме притеснява, когато се гледам отстрани и едното му седалище е плоско (виж снимката), а другото е по-оформено. За какво става въпрос Ако го сваля, мога ли специално да цензурирам, че седалището веднага се пълни или едното седалище винаги ще е толкова плоско?
Това е едната страна наляво и надясно
Здравейте, стомахът ми често е подут, но в някои дни е доста плосък, какво мога да направя тази вечер, така че утре да е хубаво и плоско и да не е подуто?
мога ли да ям определени неща или да правя упражнения, за да е малко тонизиран?
Вече отслабнах с 8 килограма и загубих и половината от корема си. Искам да сваля около 5 килограма сега, при 55 килограма искам до 50 килограма. Правя 15 минути тренировки на стомаха всеки ден, мислите ли, че когато съм на 50 килограма, стомахът ми е дебел толкова плосък?
Записах се във фитнеса. Аз съм на 17 години и около 170 см висок и бих искал да отслабна 63 кг; около 8 килограма (по цялото тяло). Но в същото време бих искал да "тренирам" по-голямо дъно с правилните упражнения. (Нещо подобно: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Възможно ли е това? Трябва ли да правя това в различни дни? Така например в понеделник, сряда и четвъртък само неща като бягаща пътека и кростренажор. През уикенда тогава само упражненията за седалището и протеиновия шейк, за да се направят мускули там? Промених диетата си от около 10 месеца, знам всичко за това. (: Lg
Ей аз съм на 16 години и съм свалил 15 килограма бях на 1,56 сега съм на 1,52? Наистина станах много по-малък. Въпросът ми: Какво може да бъде? Чрез отслабване?