Плоски или минерални (газирани); ФИКСИРАНОТО, КОЕТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ!
Хранете се умно, отслабвате!
Всеки път, когато започваме диета, пием само обикновена вода, защото искаме да бъдем по-гъвкави. В това няма нищо лошо. Грешно е само когато казваме, че минералната вода (всъщност въглероден диоксид - т.е. добавена от човешка ръка) ви напълнява. От калорична гледна точка и двете са еднакви. Това е 0 калории.
Да дадеш? И защо казваме, че минералната (газирана) вода ви напълнява? Защото не знаем, че обикновената вода е и минерална вода. Минералната вода (с въглероден диоксид) бързо ви дава усещане за ситост и ви пречи да ядете щедри порции храна или да ядете нездравословни закуски. За да се насладите на тази полза, препоръчително е да изпиете чаша минерална вода (газирана) преди хранене.
Тогава, когато тялото ви е дехидратирано, може да почувствате глад и да прибегнете до всякакви повече или по-малко здравословни закуски, за да задоволите привидното си чувство на глад. Добре е да изпиете половин чаша минерална вода дори когато сте гладни. Ако усещането изчезне, това означава, че сте били дехидратирани.
Фактът, че минералната вода (газирана) угоява е без подарък, но може би е мит. С 0 калории е невъзможно това да се случи. Не угояване на вода, а ядене на нездравословни храни, богати на мазнини и тонове захар!
За още по-добри резултати добавете пресен лимонов сок към водата. Ще придобиете приятно усещане за ободряване и, без да усещате, ще „изгорите“ мазнини. Минералната вода (газирана) съдържа много други полезни минерали в храната, включително калий и магнезий. Содата за хляб също се бори със стомашната хиперацидност и поддържа нивото на рН в храносмилателната система в нормални граници.
Кога не консумирате минерална вода? Когато усещате киселинен рефлукс, особено усещан от хора, които имат киселини в горната част на храносмилателния тракт, вътре или извън гастроезофагеалната рефлуксна болест. Тази ситуация, към която се добавя метеоризмът (подуване на корема) са ситуации, при които консумацията на подкиселена вода е неподходяща.