Защо протеинът е толкова важен Диета след операция - Adipositas24 - Общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

ABC охлюв

Защо богатата на протеини храна е толкова важна след операцията?

ванда

Така ми беше обяснено по този начин,
Надявам се да е истина .

. Когато отслабнете, вие губите не само „желаните“ мазнини и вода, но за съжаление и мускулна маса. В допълнение към упражненията, протеинът е градивен елемент за загуба на възможно най-малко мускулна маса. Всички сме проклети (нездравословни) отслабващи.

. Протеинът ви кара да се чувствате сити.

. Протеинът почти не води до повишаване на нивото на инсулина, така че той не спада отново бързо (като след консумация на захар или продукти от бяло брашно), така че няма глад (гарван).

LG wanda
Op 03/11 - височина 174 см - максимално тегло 143 кг - намалява доста постоянно в продължение на 14 месеца.
: Целеви пробег - достигнато целево тегло/задържане от 06/12 - с "колебания".

„Хуморът е бутонът, който предотвратява избухването на яката“. Рингелнац

Цианита

свинско

Какво ядете, за да си набавите достатъчно ПРОТЕИНИ, имате няколко съвета.

lg Селина

Елизабет

Елизабет

Максимално тегло 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP тегло 15/05/2006 * 165,0 kg * RNY байпас
най-ниско тегло 69 кг - задържано дълго време при 75 кг

Ники 1974

Цианита

Протеините при всяко хранене, чистите въглехидратни ястия като паста с доматен сос са в червения списък и трябва да бъдат изключения.

Ако имате три компонента, първо яжте протеиновия компонент (месо, риба) с някои зеленчуци и само когато все още сте гладни, яжте останалите зеленчуци с въглехидратите (ориз и др.). Всъщност можете и трябва да имате тестени изделия, хляб, ориз и други подобни. пропуснете, доколкото е възможно. Често ям печено месо направо, а също така обичам да ям сирене направо.

Помислете и за протеина, когато ядете сладкиши и хапвате. По-добре осолени фъстъци, отколкото картофени чипсове. По-добър чийзкейк от пандишпановия кекс, по-добър тъмен шоколад от гумените мечки.

И по-добре кварк между тях, отколкото ябълка.

Протеинът често се комбинира с мазнини и разбира се има калории. Но тогава трябва да обърнете внимание най-много на мазнините, протеините са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ.

ванда

Тук има нишка "протеинови рецепти" .

Яжте много яйца, кварк, тофу, месо, риба, кисело мляко, сирене . Соева кайма (заместител на каймата) .
пийте мляко (но само в кафе или чай, не го обичам чисто).

На всяко хранене яжте първо протеини + зеленчуци или салата и след това може би малко KH.

„Хуморът е бутонът, който предотвратява избухването на яката“. Рингелнац

Рамона нощната сова

FlauschiBauchi

Рамона нощната сова написа:

Разрешено ли е това количество млечни продукти отново на ден след операция на Baypass/тръба?
Все още не съм опериран, но разбира се вече се опитвам да получа поне 20-30 грама протеин на ден. Отчасти бях направил това с млечни продукти, но моят диетолог и консултант тогава възрази. Според тях не бива да ям повече от общо 250 мл/гр млечни продукти на ден, тъй като всичко по-горе, което след това ще засили метаболизма отново (млякото е храна за изграждане на тялото, за да му позволи да расте. Следователно в противен случай бихте наддали/не отслабнете, ако консумирате твърде много млечни продукти на ден.).
Има ли такива суми, както при вас Рамона, тогава е възможно да се разрешат отново само когато приключите със загубата на тегло?

Имам 4 допълнителни сетива: глупости, глупости, глупости и лудост. Това не са странности. има специални ефекти * fg * Така че стигайте до дявола - с панделка V.I.P и безплатна напитка!

Рамона нощната сова

Здравейте FlauschiBauchi,

Никога не съм мислил за това. Разбира се, трябва да включите калориите в млякото. Не мисля, че поведението ми при хранене/пиене е толкова грешно, иначе нямаше да имам този дългосрочен резултат дори след 12 1/2 години. Години наред имах еднакво тегло (между 61 и 63 кг. Едва когато съпругът ми и аз спряхме да пушим преди 2 години, не мога да спортувам от операцията на междупрешленните дискове 11/2011 и също преминавам през менопаузата, Качих 5 килограма. Не знам дали ще ги сваля отново. Разбира се, надявам се, но ако не, затова светът няма да свърши.

MirandaGirl

2/3 от препоръчания протеин трябва да бъде на растителна основа, т.е. боб и соя.

Млякото почти няма протеин.

Без операция трябва лесно да достигнете 60g. Имам между 80 и 110g на ден.

Най-ниската граница е „нормално тегло x 0,8“. Така че около 60g, (= 240 kcal)
Много хора, които са били оперирани, имат огромен проблем с това.

Що се отнася до състава на въглехидратите, протеините, мазнините и фибрите, всеки тип диета има свои собствени препоръки. Но що се отнася до протеините, всички са съгласни: задължително.

FlauschiBauchi

Много благодаря на двамата за информацията
Сега съм много объркан, когато мисля за разговорите/изявленията от моя диетолог. Въпреки че засега нямам среща там по отношение на храненето (само когато е фиксирана среща за операция), все пак ще се опитам да получа кратка информационна среща.
Вече ми беше ясно, че количеството протеин не трябва да бъде само от мляко или животински произход. Дали само защото ми беше казано: Млечните продукти обикновено вече не са 250 ml/gr на ден, тъй като повече от тях след това отново ще намалят метаболизма.

По някакъв начин мислите за това се сблъскват в главата ми в момента. Информацията ми беше (преди операцията), за да получа богата на протеини диета за отслабване до 30 грама чист протеин на ден, след операцията тя трябва да бъде 70-90 грама, в зависимост от мъжа или жената.
Ще питам пак.

Имам 4 допълнителни сетива: глупости, глупости, глупости и лудост. Това не са странности. има специални ефекти * fg * Така че стигнете до дявола - с панделка V.I.P и безплатна напитка!

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от FlauschiBauchi (26 януари 2013 г., 17:58)

Рамона нощната сова

MirandaGirl написа:

Консумирам малко над 50 g протеин за моите 1 1/2 литра. С останалата си храна определено получавам общото необходимо количество. Единственото важно нещо е да добавите относително големия брой калории в млякото към дневния си прием на калории.

MirandaGirl

Преди операцията. Смесена храна. нормална здравословна диета без отслабване. според Германското дружество за хранене. 0,8 на килограм телесно тегло. но след известно обсъждане тук във форума (имах с Герд). по-добре изчислете телесното тегло до нормалното тегло. Хората, които създават такива формули, не мислят за нашето затлъстяване> III;-)
dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3&page=9. и се казва „въз основа на референтното тегло“. Мисля, че това беше някакъв малък човек на BMI22 или 25.

Какво имате предвид под „чист протеин“ ?

Въведете какво ядете на fddb.info. И тогава виждате колко протеин излиза.
Тогава всъщност има комбинации от храни, при които протеинът може да се усвои по-добре или по-лошо.
И разбира се, растителният протеин е за предпочитане, защото няма да имате проблеми с пикочната киселина.
Също така, калориите от протеини могат да се преобразуват в калории по-малко ефективно в тялото. (термогенеза). с протеин има 30% загуба на енергия. С въглехидрати само 2-3%. следователно общата препоръка да се обърне внимание на протеините.

Преди операцията е след операцията. нищо не се променя по отношение на протеина. Добре, най-много повече, защото не може да се наблюдава по време на байпас.

@ Рамона: Не очаквах да бъдеш теле. лък. 1,5 литра. трева.