Плодово смути за отслабване - здравна доза
Ако искате да отслабнете здравословно, прочетете тази статия и ще разберете кои са вкусните плодови смутита, полезни в борбата с наддаването на тегло.
Вероятно вече знаете всички важни предимства на смутито от ябълки, моркови и цвекло, но има и други вкусни комбинации. Така че, ако искате да отслабнете здравословно, прочетете тази статия и ще разберете кои са те вкусни плодови смутита полезни в борбата с наддаването на тегло.
Плодово смути: ябълки, краставици и джинджифил
Не знаете какво да ядете сутрин. Опитайте тази рецепта и ще започнете деня си със здравословна, овлажняваща напитка, която оформя вашата фигура.
Как тези плодове ви помагат да отслабнете?
- Ябълките: Ако ядете зелена ябълка сутрин, можете да отслабнете. Богати на флавоноиди, фибри и витамин С, ябълките спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар и активират метаболизма. Ябълките са вкусни и имат много терапевтични свойства и се борят с лошия холестерол и диабета.
- краставици: Леки и хладни, те са подходящи за сутрешното смути. Този обикновен зеленчук е много овлажняващ, дава усещане за ситост и особено благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти помага за регенерацията на клетките.
- джинджифил: Със сигурност вече сте запознати с многото предимства на джинджифила. Също така сме го споменавали много пъти в статиите на този сайт, защото е много здравословно и помага за регулиране на теглото. Джинджифилът стимулира храносмилането, намалява възпалението и регулира нивата на кръвната захар.
Как да приготвим тази напитка?
- Измийте добре зелена ябълка (няма нужда да я почиствате). Вместо това почистете краставица. Освен това се нуждаете и от 40 грама прясно настърган джинджифил.
- Направете инфузия на джинджифил с 250 мл вода. След това смесете получената инфузия с помощта на пасатор с нарязаните на кубчета ябълка и краставица.
- Яжте и белени парченца ябълка. Опитвам! Ще видите, че е вкусно.
Плодово смути: грейпфрут и пъпеш
Ако се приберете вечер уморени вкъщи и искате да хапнете нещо леко и ободряващо, което да ви помогне да отслабнете, изберете смути от грейпфрут и пъпеш. Вкусно е и готино.
Как този смути ви помага да отслабнете?
Грейпфрутът е богат на фибри и витамини. Стимулира отслабването, но трябва да сте последователни и да ядете грейпфрут всяка вечер. Също така помага за изгарянето на мазнини. Киселините, които този плод съдържа, подобряват храносмилането и се борят със задържането на вода. Това е страхотно!
Динята е най-добрият плод с детоксикиращи свойства на пазара. Независимо какъв тип диня ще изберете - съчетана с правилния плод, тя е идеална за отслабване. Богат на минерали и фибри, динята е отлична за детоксикация на организма и ви дава усещане за ситост.