Плодово смути - рецепти и диети

1 Смути с ябълки, моркови и праскови за храносмилане

Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Суровите сокове се препоръчват за хора, които страда от дуоденит (Дуоденитът е възпаление на дванадесетопръстника, началната част на тънките черва. Възпалението на лигавицата на дванадесетопръстника може да причини коремна болка, кървене и други стомашно-чревни симптоми. Най-честата причина за дуоденит е стомашна инфекция, свързана с вид бактерия, наречена Helicobacter pylori.), подпомагане на храносмилането и улесняване укрепва имунната система.
Сместа от ябълки, моркови, цитрусови плодове и праскови се понася добре при тези заболявания.
съставки:

диети

  • 2 големи ябълки
  • 10 средни моркови
  • 1 половин лимон
  • 1 голям портокал
  • 2 големи праскови

Начин на приготвяне:
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.Добавете кубчетата и поставете в съд за блендер. Добавете чаша вода и обработвайте, докато получите гладък сок. Добавете обикновена вода, ако е необходимо, за по-гладка текстура. Консумирайте веднага.
Смути с аналгетичен ефект
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Главоболието и мускулните болки, както и гаденето, могат да се борят с това вкусно смути с противовъзпалителен ефект.
Съставките на вкусната напитка са полезни за здравето на костите, очите, косата, кожата и зъбите.
Освен това може безопасно да се консумира от хора с непоносимост към глутен, сърдечни заболявания или артрит.
съставки

  • 150 грама замразени ягоди
  • 2 плода киви, обелени и нарязани на кубчета
  • 180 мл обезмаслено мляко
  • 1 чаена лъжичка джинджифил на прах
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 3-4 кубчета лед

Начин на приготвяне

  1. Поставете замразени ягоди, кубчета киви и обезмаслено мляко в контейнера на блендера.
  2. Обработвайте с ниска скорост, докато получите хомогенен състав.
  3. Добавете семената от джинджифил и чиа и продължете обработката с висока скорост.
  4. Накрая поставете кубчетата лед.

Смути с авокадо и бадемово мляко
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Тази здравословна рецепта за смути се препоръчва при дуоденит и язва, поради лесно смилаемите съставки, които действат като превръзка на стомаха.
съставки

  • 1 банан
  • 1 половин авокадо, обелено
  • 2 супени лъжици пресен магданоз
  • 10 грама ленени семена, оставени да киснат във вода за една нощ
  • 10 мл мед
  • 235 мл бадемово мляко

Начин на приготвяне

  1. Поставете всички съставки в блендера и ги обработвайте за 1-2 минути, докато получите хомогенен състав.
  2. Добавете вода, ако е необходимо.
  3. Можете да съхранявате напитката в хладилник в херметически затворен съд.

Сок от моркови, целина и спанак
Време за подготовка: По-малко от 15 минути
Трудност: ниска
Натуралните зеленчукови сокове могат да бъдат важен компонент при лечение на гастрит.
Морковите, целината и спанакът имат полезни свойства при лечение на храносмилателни разстройства, а комбинацията им е такава с терапевтичен ефект при стомашни разстройства.
съставки

  • 6 моркова
  • 2 стръка целина
  • 100 грама листа спанак
  • 1 половин чаша обикновена вода

Начин на приготвяне

  1. Измийте добре зеленчуците под течаща вода, обелете ги и ги нарежете възможно най-малки.
  2. Поставете моркова и целината в контейнера на блендера и изсипете отгоре листата на спанака (след като ги измиете правилно).
  3. Добавете обикновена вода и обработвайте до пълна хомогенност.
  4. Ако искате по-течен състав, увеличете количеството вода.
  5. Можете да подобрите вкуса на този натурален сок с чаена лъжичка мед.
  6. Консумирайте веднага.