Плодово пюре за витаминизирано събуждане (веганско) - Au Vert avec Lili

Днес ви предлагам много просто и нежно събуждане с плодово пюре, за да се напълните с витамини веднага щом се събудите и да помогнете на тялото ви да изплува, без да го бързате прекалено. Знаете ли, че сутрин тялото ни се прочиства? Процесът започва около 5 сутринта и завършва около обяд. Ето защо много деца нямат апетит, когато станат от леглото! Така освен това се ражда концепцията за „прекъсващо гладуване“ или „16:00 ч. Бързо“, насърчавана от някои хигиенисти. Защото, ако сънят поправя мозъка, той поправя и нашите тъкани, клетки и органи (оттук и значението на добрия нощен сън, нали?), По-специално чрез ежедневна детоксикация през нощта (оттам и тъмножълтото пикаене сутрин!) . По този начин да започнете деня с твърде много мазнини и бавни захари означава да спрете тялото му, тъй като то се опитва да се отърве от токсините, натрупани предния ден !

пюре

Ако, подобно на мен, ви е трудно да се справите без добра закуска, препоръчвам ви да атакувате всеки ден с изцеден лимонов сок, разреден в хладка вода, последван от няколко дихателни упражнения или йога. След това направете пюре от сезонни плодове, много гладко и много меко, което ще знае как да ви придружава по време на работа. И ако сутрин огладнеете, не се паникьосвайте: изберете фурми, сини сливи или сушени смокини или дори пресни плодове.