Плодови смутита ROmedic Medical Forum

Здравейте
По отношение на нашата диета, т.е. храните или продуктите, които решихме да консумираме - препоръчително е те да бъдат избрани на принципите на безопасността на храните - за да се радваме на по-здравословен живот.

По темите за храните, безопасността и хигиената на храните - очаквам ви с още въпроси.
С Най-Добри Пожелания!

Фруктозата е толкова тежка за черния дроб, колкото алкохолът. Не може да се използва като енергиен източник като глюкоза. Фруктозата се трансформира в мазнина, съхранява се (мастна тъкан и черен дроб) и след това може да се използва като енергия, ако тялото има калориен дефицит и инсулинът е нисък. Ето защо всеки, който пие/яде фруктоза, е идеалният кандидат за диабет, затлъстяване на черния дроб, сърдечно-съдови заболявания, рак, Алцхаймер. Използвам миксер от години и избягвам да слагам в него плодове с висок гликемичен индекс. Но е много полезно за: ядки, семена, зеленчуци, боровинки, малини, къпини, ягоди. Добавете 1-2 карамфил, джинджифил, кефир трева.

Сладките плодове трябва да се считат за десерт, в миналото те са били сезонни, а не както са достъпни през цялата година.

---