Плодове зеленчуци есен отслабени Търсене
В случай на война Румъния и Република Молдова биха могли да се обединят Интервю
В момента, реално погледнато, съюзът на Румъния с Република Молдова все още е възможен само в случай на хуманитарна катастрофа, като например война, смята Роман Михайес, политолог от Кишинев и президент на Асоциацията "Обединена европейска Молдова".
„Бързото обединение може да се осъществи само в случай на хуманитарна катастрофа в Молдова, например в случай на война с сепаратистко Приднестровие, която би причинила много жертви и щети, а международната общност и великите сили биха били в състояние да спасят. население, едно от решенията е бързият съюз с Румъния ", е сценарият, представен от Roman Mihaies, в интервю, дадено на Ziare.com.
Дори и да няма съюз, докато с евентуална интеграция на Република Молдова в ЕС, Румъния все още е „главният адвокат на Република Молдова“, който може да е играл в защитата на румънците през Прут от нашествие, както в Украйна.
"Русия взема предвид факта, че Румъния е чувствителна към темата за Република Молдова, може би затова дори не е нападнала Република Молдова, както в Украйна", каза Михаес.
Що се отнася до интеграцията в ЕС, политическият анализатор смята, че това може да бъде възможно за Република Молдова едва до 2020 г.
"Позицията на новото ръководство на ЕС вече е известна, което заяви, че през следващите пет години ЕС няма да се разширява и няма да приема нови членове. Но това не означава, че Република Молдова няма шанс за интеграция през следващите 10-15 години. и 2020 г. ми се струва реалистична.
Други статии за: обединение Молдова Румъния, присъединяване на Молдова към Европейския съюз, война с Молдова Русия
Категория: Европа 13674 посещения [Ziare.com]
Есенна храна за плосък корем
Лятото свърши и сега не е нужно да се притеснявате за начина, по който гледате на басейна, но все пак трябва да се грижите за начина, по който изглеждате, за да можете да се възползвате от храната, която намирате през зимата.
Въпреки че апетитът сега е по-висок, тъй като топлината отмина, опитайте се да ядете продукти, които са възможно най-здравословни и по-постни. Ето няколко примера според Фитби:
Те имат много магнезий, който помага за изравняване на корема. Те са пълни с антиоксиданти и фибри, като са слаба закуска и са лесни за носене със себе си, където и да отидете. Магнезият ускорява метаболизма ви и ви дава енергия. Смесете ги с малко зехтин и сол и ги изпечете, за да станат по-хрупкави.
Пуешките гърди имат ниско съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, което ще ви помогне да укрепите мускулната си маса и да имате по-бърз метаболизъм. Елиминирайте по-тъмната кожа и части от месото, тъй като те имат повече мазнини.
Тези картофи имат фибри и комплекс от въглехидрати с нисък гликемичен индекс в сравнение с нормалния или ориза. По този начин подкрепям вашето стабилно енергийно ниво.
Карфиолът има малко калории и витамин К, чаша само с 36 калории, 20% от препоръчителното дневно количество диетични фибри и 10 пъти необходимото количество витамин К. Освен това регулира нивата на инсулин и поддържа кръвната захар стабилна.
Една порция зеле има 3 грама фибри.
Други статии за: плоска коремна храна, есенна плоска коремна храна, плодов зеленчук плосък корем, плодова зеленчукова есенна отслабване
Салата и зеленчуков сок
Дори и да бързате там, където искате да отидете, спрете за няколко минути на пазара, за да се насладите на очите си с червените, зелените и жълтите есенни зеленчуци. Те са нашите зеленчуци, румънски зеленчуци, отглеждани в нашата земя и е жалко да не се радваме на техните предимства.
Купете по малко от всеки и направете салата от зеленчуци. Можете да използвате картофи, моркови, целина, зеле, цвекло, корен от магданоз, листа от магданоз, хрян. За вкус използвайте ябълка, банан или няколко капки лимон.
За една порция използвайте малко от зеленчуците, изброени по-горе, в зависимост от комбинациите, които искате да направите.
Зеленчуците се дават през малка ренде, смесват се и според вкуса се добавя кисело мляко, чаена лъжичка ябълков оцет или лимонов сок. Без сол и олио! Отгоре поръсете малко ситно нарязан зелен магданоз.
От изброените зеленчуци можете да направите селекция. Например, един ден използвайте моркови, целина и картофи. Още един ден цвекло и моркови. Можете сами да зададете комбинациите според вашия вкус и предпочитания.
Салатата, в която сте сложили настъргани картофи, се изяжда веднага. Това, което е останало, не се яде.
За суровите сокове - суровите зеленчуци се дават от плодовата сокоизстисквачка - използват се абсолютно същите зеленчуци и комбинации и всеки може да бъде определен.
Асорти сокове могат да бъдат направени например цвекло, картофи и ябълки; морков, картоф и ябълка; целина и цвекло и др.
Други статии за: сурова салата, есенни зеленчуци, рецепти за зеленчукови салати, рецепти за зеленчукови сокове
Есенни зеленчуци - патладжан
Патладжаните са част от категорията зеленчуци, за които диетолозите твърдят, че предотвратяват появата на сериозни здравословни проблеми, като чернодробни заболявания, рак, анемия, остеопороза, сърдечни заболявания или дегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер.
В Индия, страната им на произход, патладжаните или патладжаните, както ги наричат още, растат диви в гората, както в нашата страна плодове или билки. Дълго време се избягваха патладжаните, защото те падаха силно по корема и се смяташе, че не е добре да се ядат. Днес обаче диетолозите ги препоръчват.
Патладжаните съдържат повече от 90% вода, но също така и изобилие от минерали и витамини, като калий за стимулиране на сърцето, магнезий за борба със стреса, калций за здравето на костите, витамини А и С за укрепване на имунната система.
Групата витамини от група В, добре представени в патладжановите легла, повишава устойчивостта на стрес и подобрява психическото състояние. Затова хората, които често ядат салата от патладжан, се отърват от безсънието и преодоляват по-лесно нервността.
Експертите казват, че витамините и минералите в зеленчуците са по-ефективни от тези в плодовете за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак, затлъстяване и преждевременно стареене. Патладжановите фибри понижават нивата на холестерола в кръвта, действат за предотвратяване на рак и имат диуретични и противовъзпалителни ефекти.
Да се възползвате от всички тези свойства, предлагани с такава щедрост.
Други статии за: витамини за здравето на патладжани, лек за патладжани, загуба на тегло, диетолози с патладжани
Как да лекуваме есенната депресия
През този период свръхчувствителните хора страдат от депресия през есенния сезон, реално състояние на човешката психика.
Студеният сезон носи меланхолия, депресия и тъга. Причината е дори в кратки дни, когато се възползвате от по-малко естествена светлина, отколкото през лятото. Слънцето залязва много бързо и ви се струва, че с настъпването на тъмнината денят свърши.
В сравнение с пролетната депресия, причинена от липса на витамини, отслабено физическо състояние, "есенното разстройство" е изтощително само при мисълта, че ще трябва да положим допълнителни усилия, за да преминем през зимата.
Сезонната депресия се проявява с тъга, особено сутрин, хронична умора, намалена енергия, нарушения на съня, затруднена концентрация, промени в телесното тегло и т.н. Понякога може да има признаци на голяма депресия.
Смята се, че след няколко десетилетия депресията ще надмине най-опасните условия. Изследване на изследователи от Световната здравна организация разкрива, че депресията има по-силно негативно въздействие върху ежедневното здраве от някои хронични заболявания като ангина, артрит, астма или диабет.
Депресията, в по-малко претенциозна дефиниция, означава негативно настроение, доминирано от чувство на тъга, песимизъм, обезсърчение. В по-напредналите етапи депресията се проявява чрез намален интерес към работата, семейството, двойката.
Други статии за: депресия, есен, лекарства, жени, терапия, психолози
Здравен план за есента
Треска, кашлица, магарешка кашлица, студени тръпки и запушен нос са симптомите, които се появяват, когато не сте съставили и не сте спазили строг здравен план и лошото време ви е изненадало.
Имате настинка в началото на есента, защото не сте се подготвили за температурните колебания, силния вятър или досадните валежи, специфични за сезона. Не е късно да започнете да се подготвяте, казва healthy.net.
Етапи на здравния план
В първата фаза специалистите препоръчват екстракти от тинтява и ехинацея за всеки, за техния антивирусен и антибактериален ефект.
На този етап е необходима детоксикация. Ето защо се запасете с градински чай, детелина и репей. Ще укрепите имунната си система и напрежението в мускулите и нервната система веднага ще изчезне.
Също така в тази фаза са необходими добавки с цинк, препоръчвани на всеки четири часа и витамини А, С, Е три пъти на ден.
За запушения нос, клетките, растенията, произхождащи от Азия, намерени у нас в района на Черно море и Делта, ще направят чудеса. Продължителното лечение обаче не се препоръчва, поради което ще следвате точно съветите на Вашия лекар.
След изчезването на симптомите на настинка е необходим друг етап на възстановяване на организма. Само две седмици лечение ви делят от възстановяване и укрепване на отслабеното ви тяло.
Американски специалисти препоръчват продължаване на лечението с тинтява и ехинацея, започнато.
Други статии за: студено време здраве, студено време студ, естествено лечение на студ
Как Михаела Радулеску свали 30 килограма?
Диетологът на румънските звезди Михаела Билич установи с изненада, че нейният том „Живея, затова се въздържам“ е най-крадената книга от румънските книжарници.
Повечето звезди от румънския шоубизнес преминаха през ръцете на диетолога, от Михаела Радулеску, Тео Трандафир, Андреа Береклеану до Паула Селинг, Лоредана Гроза и Адрееа Райку. Те са променили коренно начина си на живот, съдържанието на хладилника и размерите на силуета, пише Click.
"Изненадах се, когато научих, че победих Хари Потър в продажбите, което се смята за голяма победа в чужбина. Казаха ми също, че обемът, който написах, беше обект на повечето престъпления за кражби.
Не знам дали да бъда щастлив или не ", каза Михаела Билич пред цитирания източник.
В случая с Михаела Радулеску например, тежестта от 32-те килограма, натрупани по време на бременността с Аян, определи Михаела за радикална, амбициозна и умерена.
По това време (не. Есен 2004) отслабването беше единствената цел на Михаела. Тя каза „сега“, а не утре, понеделник или 1. Не измъчвах Михаела с драстични диети, защото не исках Генерирам разочарование.
Тя беше предимно годна и можеше да изяде само пет пуканки или само квадратче шоколад. Той отслабна, като изяде по малко от всичко ”, каза специалистът на цитирания източник.
В такива ситуации голямата тайна е амбицията. Михаела Билич също има няколко съвета за.