Плодове и зеленчуци, съюзници на нашата сексуалност
Богати на предшественици на хормони, някои растения насърчават секрецията на естроген и тестостерон както при жените, така и при мъжете. Резултат, те стимулират либидо и да участвате в добро сексуално здраве. Кратък преглед с Thierry Hazout, лекар диетолог.
Плодове и зеленчуци за повишаване на вашата сексуалност
Витамини, които засилват желанието и удоволствието
Известно е, че тестостеронът е хормонът на мъжествеността. Той също така играе - това, което е по-малко известно - важна роля в женската сексуалност. Но по принцип не е известно, че се произвежда от организма от многото витамини, които се намират естествено в плодовете и зеленчуците. Спанак, аспержи, домати, адвокати, ядки, броколи, грах и маслини богати на витамин Е, тъмнолистни зелени зеленчуци, моркови, зеле, пъпеши, чушки и магданоз, добре снабдени с витамин А, както ипортокали, лимони, грейпфрути и киви, пълни с витамин С, ще помогнат за укрепването на този хормонален ключ към нашето либидо. От друга бележка, нищо като пълнене с витамин В3 чрез консумиране на фъстъци и сушени домати без умереност, за да се подобри притока на кръв към гениталиите и да се засили оргазмът, както при мъжете, така и при жените. Що се отнася до бананите, брюкселското зеле, авокадото, доматите и картофите, източниците на витамин В6, те не са пропуснати: те допринасят не само за производството на тестостерон и естроген, но и за това на серотонина и допамина, два невротрансмитери, които генерират добре -създаване, и следователно удоволствие ...