Плодовата диета, за да отслабнете с 3 килограма за седмица
- Диети за отслабване
- Антицелулитната диета
- Отслабнете много
- Експрес
- Цел
- Здраве
- Прогресивно
- Алтернатива на диетата
Плодовата диета
Плодовата диета е идеална за възможно най-бързото избавяне от наднорменото тегло. Изберете диетично меню, предлагащо впечатляващи резултати само за няколко дни.
Принципите на плодовата диета
Както подсказва името му, плодовата диета се състои в консумация на плодове изключително за почти една седмица. Проста и лесна за следване, тази диета има много вариации, при които всички зелени, жълти или червени плодове трябва да се консумират без умереност, с изключение на банани, които съдържат твърде много захар и калории. По време на цялата диета е позволено да се приема само един плод. Диетата с ананас, лечението с грозде или лимоновата диета също са най-популярните диети от холивудските звезди днес.
Плодовата диета обаче има определени недостатъци като недостиг на протеини, калций, незаменими мастни киселини и витамини. Поради това е препоръчително да не се удължава продължителността му над предписаните седем дни. Също така е важно да потърсите съвет от диетолог или диетолог, за да оцените здравето си преди и по време на диетата. Моралната подкрепа също е от съществено значение, тъй като не е лесно да промените хранителните си навици за една нощ.