Плодова диета в последния момент и фитнес

Ами ако съчетаем приятното с полезното? Може би мнозина все още са на почивка, други може би едва сега имат възможност за пътуване в последната минута. Е, не само празникът, но и диетата, която е отложена досега, може да бъде уредена в последния момент. Достатъчно е да излезете на пазара с по-голяма кошница и да опаковате достатъчно плодове за 3 дни. По този начин можете да започнете тридневното лечение с плодове в последния момент!

Защо е добре?

Защото всичко добавено. Пресните сезонни плодове са сочни и богати на витамини и минерали. Те имат всичко, което осигурява на тялото достатъчно витамини и хранителни вещества за три дни. За три дни можем да свалим поне 2 килограма, като се отървем от много токсини и шлаки. Резултатът е по-чиста кожа, по-чисто тяло, по-плосък корем, по-стегната кожа.

Методът

Това е много просто. Консумирайте 1-1,5 кг плодове дневно в продължение на три дни, заедно с поне 2-2,5 литра течност. Ние сме свободни да избираме плодовете, но трябва да се внимава да се консумират сутрин тези с по-високо съдържание на захар, по-добре е да планирате плодовете с по-ниско съдържание на захар, но с по-високо съдържание на вода следобед.

Плодовете се консумират на порции 20-25 dkg, разградени 5-6 пъти на ден. Препоръчително е да ядете малка порция плодове на всеки 3 до 4 часа и междувременно да консумирате колкото се може повече течност. Това е добър метод да се храните възможно най-разнообразно. След сладкото ядем повече плодове с кисел вкус и обратно. Предпрахът също може да бъде добър метод. Вече сутрин можем да опаковаме и разпределим цялото количество плодове през целия ден.

---