Плодова диета Тези плодове ви правят слаби
Плодовете са вкусни, здравословни и ви радват. Ако искате да изгаряте мазнини в допълнение към приема на витамини, трябва да разчитате на тези плодове.
Дали за закуска, като междинна закуска или като добавка към салата, особено през лятото не можем да получим достатъчно освежаващи плодове. В допълнение към многобройните витамини, които плодовете дават на тялото ни, правилният избор на плодове може дори да помогне при отслабване!
Тук ще ви кажем кои видове плодове имат особено прочистващ и детоксикиращ ефект и топят излишните килограми!
1. Лимон
„Ако животът ви дава лимони, направете лимонада от тях!“ - домашно приготвено без добавена захар. Тъй като всеки, който пие лимонова вода сутрин, метаболизмът му започва и повишава изгарянето на мазнините правилно. За да направите това, просто доведете водата до кипене и добавете лимона в зависимост от интензивността на вкуса. Ако искате, можете да прецизирате напитката с джинджифил или мента.
2. Диня
Динята запълва, освежава и отслабва. Истинско плодово чудо. 100 грама диня съдържат около 40 калории. Така че най-накрая пирувайте до насита без съжаление. Препоръчваме: нискомаслено сирене фета.
3. касис
Касисът е витамин С бомби и съдържат три пъти повече витамин С от портокалите. Те също са богати на калий, желязо и фибри. Ефект: метаболизмът ви се засилва.
4. Нар
Нарът е богат на антиоксиданти, които осигуряват здравословен баланс в тялото и противодействат на свързаните със стреса окисления. Малките ядки намаляване на мастните депа в тялото. Нарът всъщност е чудесно като топинг в мюсли или върху салата.
5. Грейпфрут
Киселото се забавлява и освобождава - тук от токсини и задържане на вода. Така нареченият пектин има положителен ефект върху нивото на холестерола ни.